A csodálatos szilva diéta 7 nap alatt fogy

A szilva diéta 7 napig tartó étrend, amelynek szupergyors eredményei vannak.

diéta

Reggeli - Reggelinél 8 szilval kell enni éhgyomorra. Fél óra múlva egyél főtt tojást, paradicsomot és joghurtot. Válasszon egy csésze zöld teát vagy egy cukrozatlan citrom limonádét.

Első rágcsálnivaló - Nassolás közben egyél 3 szilvát és 4 diót. Igyon benne egy nagy pohár vizet és két szelet citromot.

Ebédre válasszon egy zöldséglevest és egy csirkepecsenyét (150 gramm), grillezett zöldségekkel (pirospaprika, sárgarépa). Tálalhatunk levest, 250 gramm zöldségekkel ízesített grillezett csirkepecsenyét vagy nyers zöldségsalátát.

A második rágcsálnivaló - A második rágcsálnivalóhoz, amely kötelező - az összes említett étkezéshez hasonlóan 6 aszalt szilva és 50 gramm sajt fogyasztása.

Vacsora - A vacsoránál meg kell enni 4 szilvát, egy zöldségtermet vagy egy zabos joghurtot. 18:30 után ne egyél. Ha még mindig éhes vagy, 20: 00-ig ehetsz még két szilvát.