A csokoládé módszer, módszer diéta nélkül fogyni! ProTrain

módszer

A ligne-en-ligne.com dietetikus táplálkozási szakértője elmagyarázza nekünk a csokoládé módszert.

Fogyjon tartósan a csokoládé módszerrel

Négy éven át a Ligne en Ligne tanulmányozta internethasználóit, és mélységesen meg van róla győződve a nélkülözés áll a fő rendszerek kudarcának gyökerében. A Ligne en ligne-vel együtt ezért úgy döntöttem, hogy új megközelítést alkalmazok a fenntartható fogyás érdekében. Nem zár ki semmilyen élvezeti ételt, mint a csokoládé vagy a sajt, de megtanít fenntarthatóan kezelni őket.

Ezt be akarom neked bizonyítani fogyni csalódás nélkül lehetséges !

A módszer 4 lépése

  1. Definiálja tabutáplálékát.
  2. Tanulja meg kezelni őket napi szinten az étkezési viselkedés módosításával.
  3. Válasszon szét az éhség és az érzelmileg motivált táplálékfelvételt.
  4. Találjon spontán étrendet.

A csokoládé módszer nem egyszerű étrend, hanem átfogó módszer az általános jólét érdekében. Ez nem csak lehetővé teszi, hogy átvegye az étrend irányítását, hanem arra is, hogy dolgozzon rajtad és étkezési viselkedése, ennek köszönhető a pszichológiai viselkedésterápiák ihlette eszközök. Meggyőződésem, hogy ezek a legfontosabb elem a tartós fogyás.

Egy általam készített tanulmány szerint internethasználóink ​​86% -a ezt a módszert ajánlja tartós fogyáshoz.

Miben különbözik a csokoládé módszer a többi fogyókúrás programtól ?

Az összes többi, ma megtalálható módszer alapja korlátozó étrend. Számos ételt kizárnak, beleértve a kedvenc ételeit is. Nem csoda, ha ilyen körülmények között lefogy.

A probléma: ha elérte súlycélját, folytatja a szokásos étrendet és a lefogyott kilókat: a kizárt ételeket már nem élvezettel, hanem kényszerből és bűntudatból fogyasztják. A probléma forrása nem oldódott meg: ezek a korlátozó módszerek megfeledkeznek arról, hogy az ételbevitelt gyakran érzelmek motiválják. Az érzelmek kezelésének megtanulása az első lépés a fogyáshoz.

Kinek szól ez a módszer? ?

A csokoládé módszer férfiaknak és nőknek egyaránt megfelelő, függetlenül attól, hogy van-e 3–25 font fogyás !