A diéta buktatói Nem olyan könnyű lefogyni!
Stagnálás, fáradtság, ideiglenes súlygyarapodás, kritika, ... mindez nem rózsás az étrenddel kapcsolatban, de bízz magadban, ez egyértelműen a legjobb megoldás !
Ma egy kis cikk, amely bemutatja neked, mit felejtünk el gyakran fogyáskor.
Jobban eszel, edz, edz, minden testépítést olvas, több vizet iszik, finomított cukrot vág ki stb ... de minden erőfeszítés ellenére úgy érzi, hogy valami nincs rendben ... lassú, àa stagnál, hosszú, valami nincs rendben. Az az igazság, hogy a fogyás és a célok elérése gyakran hosszú és kaotikus utat jelent.
Szóval folytassa szórakozását és némi féligazságot ezzel a néhány dologgal, amelyet nem mond el a diétáról. Mit nevetni a "fájdalomban".
A fogyás nem egyenes vonal
Tény, semmi sem lineáris az életben és főleg a fogyásban.
Fogyni fog, de számíthat arra, hogy kicsit hízik, veszít, stagnál ... aztán egyszerre sokat veszít, visszanyer, stagnál, sokat veszít ... igazi rendetlenség.
Ez sokszor előfordulhat, amíg el nem éri a célját, fiziológiája, anyagcseréje, hormonjai, általános stressz, mindennapi élet stb. Miatt ... annyi tényező, amely a fogyást sikeressé teszi. Kicsit bonyolult, ha valóban ránézünk.
Ne feledje, hogy teste ellenáll ennek a fogyásnak, és igyekszik egyre jobban megvédeni magát, és megfordítani a terveit. Minden ellened működik valamikor. Ez általában a fennsíkok oka, és miért érzi úgy, hogy nem halad előre (de ez helytelen!).
Visszaesések történnek
Alapvetően a fogyás olyan egyszerű, mint "kevesebbet enni és többet sportolni", ami negatív kalóriaegyensúlyhoz vezet.
De van egy életed, amit kezelned kell, és kétségtelenül érzelmi és pszichológiai nehézségeket fogsz tapasztalni. A fejben, de a testben is szenvedni fog.