Hátfájás A stressz fájdalmat okoz a gerincben - Tudás - Stuttgarter Nachrichten
Hátfájás A stressz fájdalmat okoz a gerincben
A munka káros lehet az egészségre - de nem is működhet. Két egészségbiztosító társaság jelenlegi vizsgálata egymástól függetlenül megmutatja, hogy mekkora stressz lehet negatív hatással az egészségre, különösen a gerincre.
Berlin - A hirtelen fájdalom térdre készteti - és ott marad egy ideig. Nem csoda, hogy a népnyelv ennek a szinte ördögi gyötrelemnek adta a „lumbago” nevet. Az ülőideg csípése az alsó ágyéki gerincben az egyik leggyakoribb betegség.
Statisztikailag nézve mindenkinek fáj az alsó hátsó része valamikor az életében. A Techniker Krankenkasse (TK) kiszámította a jelenlegi egészségügyi jelentéshez, amelyet kedden Berlinben mutatott be: A munkavállalók szinte minden tizedik távollétének hátproblémája van. Extrapolálva a teljes népességre, ez 40 millió nap távollét. Átlagosan 17,5 nap esetén a hátproblémák miatti betegszabadság öt nappal tovább tart, mint egy átlagos betegszabadság.
Igaz, hogy a fő hiba a kopott csontok, amelyek megsérültek a nehéz fizikai munka, például az ápoló vagy az építkezés miatt. De a modern munkaélet is megtérül: az irodai alkalmazottak hátproblémák miatt gyakran estek ki - mondta Jens Baas, a TK vezérigazgatója. Hasonlóképpen a vezetők hátsója is szenved az állandó ülés miatt.
A testmozgás növekvő hiánya fájdalmas, mivel az ortopédok és a traumás sebészek szakmai szövetsége megerősíti: az izmok elsorvadnak, és nem nyújtanak semmilyen támogatást. A gerinc fájdalmas feszültségre hajlamos. Ez viszont akadályozza a mobilitást. A beteg megkíméli magát ahelyett, hogy mozgással erősítené izomfűzőjét. A fájdalom az idegeket is érzékenyebbé teszi. Az eredmény: még nagyobb fájdalom.
A legtöbben ezt próbálják elkerülni egy művelet segítségével. Helytelen döntés, ahogy Baas, a TK elnöke hangsúlyozza: a szelídebb fájdalomterápia általában jobban segít. Ráadásul terápiás beszélgetések. Végül, de nem utolsósorban, a Baas ezen tanácsa a műveletek magas költségeivel kapcsolatos, amelyeket az egészségbiztosítók inkább elkerülnének. A hátfájásnak azonban gyakran nincsenek szerves okai.
Ehelyett számos tényező létezik, például a testmozgás hiánya, az egyoldalú megterhelés és a stressz. Ezt mutatja egy Forsa-felmérés is: Eszerint négyből három, nagy stresszt szenvedő alkalmazott közül háromnak automatikusan vannak hátproblémái. "Az biztos, hogy van összefüggés a stressz, a pszichés stressz és a hát között" - mondja Baas.
A hátfájás csak egyike azoknak a betegségeknek, amelyeket a stressz kiválthat. Valójában a tartós stressz negatív hatásainak listája sokkal hosszabb: fokozott fogékonyság a fertőzésekre, magas vérnyomás, elhízás, cukorbetegség, csökkenő izomtömeg, fejfájás, depresszió, hirtelen halláskárosodás vagy fülzúgás.
Kevesebb a kockázata annak, hogy a felső vezetők kinevezéstől kinevezésig rohannak, és későn este elidőznek az irodában: A német munkavállalói egészségbiztosítási pénztár (DAK) aktuális egészségügyi jelentése, amely ugyanazon a napon jelent meg, azt mutatja, hogy az ügyvezető alkalmazottak kevésbé szenvednek krónikus stressztől, mint más népességcsoportok. "Ez nagyobb valószínűséggel érinti a diákot, az egyedülálló szülőt és a munkanélkülit" - mondta Thomas Bodmer, a DAK igazgatóságának tagja.
A tanulmány segítségével azonban a DAK egy olyan tudományos stressz-koncepciót alkalmazott, amely különbözik a stressz általános megértésétől a hektikus tempó, az idő nyomása és a sok feladat szempontjából. A DAK 25 és 40 év közötti tagjainak felkérésére kért stressz jelei közé tartoztak a túlzott igények, az elismerés hiánya és az aggodalom.
"A nők jobban stresszesek, mint a férfiak ezekben a kérdésekben" - mondta Jörg Marschall az IGES kutatóintézettől. Mindenekelőtt a nevelés, a háztartás vagy a munka többszörös terhe kimerítőnek érezhető. Ezeket az állításokat az anyai lábadozási szervezet adatai igazolhatják: Jelentősen megnőtt azoknak az anyáknak az aránya, akik mentális zavarok miatt gyógyultak. 2003-ban 49 százalék volt, szemben a tavalyi 86 százalékkal.
A túl kevés testmozgás kimerültség depresszióhoz vezethet. Azok, akik eldobottnak érzik magukat, elveszítik fogásukat. A munkanélküliek túlságosan aggódnak. "Azt mondják: nem sikerül a várakozásoknak megfelelően teljesítenem" - mondta Marschall. Hasonló a hallgatókkal is. "Túl gyakran attól tartanak, hogy nem lesznek képesek ellátni feladataikat."
De mikor betegíti meg a stressz? Erre nincs általános válasz - állítják a szakértők. A stressz szintén egyéni érzés. Günter Stalla, a müncheni Max Planck Pszichiátriai Intézet ezért elsősorban az állandó stressz elkerülését javasolja: „Kevesebb időt szánjon rá, és elegendő testmozgást vegyen be a mindennapokba.” Fontosak a relaxációs gyakorlatok, a hobbik, a társas kapcsolatok és az egészséges táplálkozás is. . Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a krónikus stressz okozta károkat nem lehet visszafordítani.