A Budwig krém, az ideális reggeli; Fűszerek és táplálkozás

budwig

4 teáskanál 0% sovány túró (lehetőleg juh vagy kecske)

budwig krém recept

  • változatos szezonális friss gyümölcs, ha lehetséges (kivéve a citrusféléket: narancs, ananász, grapefruit stb., reggel túl savas).

Szezonális és helyben termelt gyümölcsök

Először hidegen sajtolt szűz olajok

A recept fő pontja, első hidegen sajtolásból származó szűz olaj, gazdag többszörösen telítetlen FA-ban (előnyösen omega 3-ban gazdag) nélkülözhetetlenek a jó egészség fenntartásához. Ő adja Budwig krémet terápiás tulajdonságai . Ez biztosítja számunkra az értékes többszörösen telítetlen zsírsavakat, alapvető sejtjeink megfelelő működéséhez (különösen a idegrendszer és a bélbélés minősége ) és elősegítik a jó immunitást (a prosztaglandinok prekurzorai). Törékeny olajoknak kell lenniük fázzon kinyitás után és gyorsan fogyasszon. A legjobb olajok a Budwig krém elkészítéséhez: Lenmagolaj (bioboltokban vásárolt): pótolható az immunrendszer hiányához és bélproblémákhoz (székrekedés, diverticula stb.) kapcsolódó betegségek esetén. A felbontástól számított három héten belül el kell fogyasztani. Sőt, a palackok kisebbek (25 cl).