A csokoládé segíthet a fogyásban
Örüljetek mindazoknak, akik nem élhetnek csokoládé nélkül! Német kutatók nagyszerű hírekkel szolgálnak Önnek: finoman bevezetve az étrendbe, a csokoládé felgyorsíthatja a fogyást! Nyilvánvaló, hogy ne rohanjon egy font font kakaóvaj, cukor, tej, mogyoró, gyümölcs és szója lecitin finom keverékét.
De legyél engedékenyebb, és időnként engedd át magad néhány finom négyzettel, különösen, ha le akarsz fogyni néhány kilóról és csökkenteni a szénhidrátbevitelt. Sok elmélet kering a fogyásról. Mindannyian észrevesszük, ezt a szakemberek is jelzik, amikor a betegeket megkérdezik vagy tanulmányokat végeznek a különféle súlycsökkentő módszerek hatékonyságának értékelésére.
Szénhidrátok és felesleges kilók
Például Johannes Bohannon, a Német Étrend- és Egészségügyi Intézet kutatási igazgatója megjegyzi, hogy a diéta szénhidrátmennyiségének csökkentése nem mindenkire ugyanaz, azaz garantált fogyás és hosszú távú fogyás.
De az eredmények teljesen mások lehetnek, ha együnk egy kis csokoládét. Erről a német kutató azt mondja, hogy felgyorsíthatja a fogyást, ha összefüggésben van a felesleges szénhidrátok lemondásával. Hogyan lehetséges ez?
A csokoládé flavonoidok csodákra képesek
A magyarázat abban rejlik, hogy a finom desszert tartalmaz bizonyos anyagokat, úgynevezett flavonoidokat, bioaktív vegyületeket, amelyek állítólag felgyorsítják a fogyást.
A csokoládéfogyasztás hatásainak bemutatására német kutatók három embercsoport súlyának alakulását elemezték: az első csökkentette az étrendben a szénhidrátok mennyiségét, a második ugyanezt tette, de minden tag napi 42 gramm étcsokoládét fogyasztott 81 száz kakaó, és a harmadik csoport nem változtatott étrenden. A kontextusban kiszámítható eredmény?
A csokoládét fogyasztók 10 százalékkal többet vesztettek, mint azok, akik csak a szénhidrátot csökkentették. És jó eredményeket értek el azokhoz képest, akik nem változtattak a napi étrendjükön. Sőt, azok, akik egy kis étcsokoládéval kényeztették magukat, a kísérlet után megtartották testsúlyukat, és közölték a közérzet állapotát és a jobb alvást.
A kutatók következtetése klasszikus: kevesebbet egyél, többet mozogj. De egy kis étcsokoládéval az eredmények jobbak lesznek! Figyelem, ezek kis mennyiségű, sok kakaót tartalmazó választékok! Ez és a kakaóvaj az első összetevők a szakemberek által ajánlott termékcímkéken!