A csokoládé (tényleg) jó neked
Éves átlagos 7,3 kg-os fogyasztásával a franciák a 6. legnagyobb csokoládé-fogyasztók a világon. Ha jó a morál számára, akkor az egészségre is jó? Bénédicte, a LeLynx.fr szerkesztőnk és a kakaó rabja mindent elmond !
Nincs több stressz és depresszió !
A csokoládé endorfint tartalmaz. Enni tehát Jó a szellemnek ! De a csokoládé más egészségügyi előnyökkel is jár. Azáltal, hogy flavonoidokat tartalmaz, amelyek serkentik a salétromsav termelését, elősegíti a jó vérkeringést és csökkenti a vérnyomást. Nincs több stressz !
A cukor jelenlétének köszönhetően a csokoládé optimalizálja a szerotonin, a hangulatunkban kulcsszerepet játszó neurotranszmitter hatását is. Így elősegíti a megnyugvást és a jólétet.
A figyelem és a memória szempontjából a legjobb
Mi lenne, ha a csokoládé lenne a szövetségesed az irodában? Mivel tartalmaz theanint, aminosavat, amely a relaxációban és a figyelemben játszott szerepéről ismert, a csokoládé elősegíti a koncentrációt. A kakaóban is megtalálható flavonolok növelik az agy véráramlását és növelik a memória kapacitását.
Alvó szövetséges ?
Az alvászavarok okozta fáradtság gyakran magnéziumhiányhoz kapcsolódik. A csokoládé, különösen az étcsokoládé, gyakran elegendő mennyiséget tartalmaz e hiányosságok pótlására.
Fehér, tej, sötét: melyiket támogassa az egészség szempontjából ?
Egészségügyi szempontból egyes csokoládék jobbak, mint mások. A dolog, amit alaposan figyelni kell? A kakaótartalom. Minél gazdagabb a csokoládé kakaóban, annál jobb! Az étcsokoládé tehát a dobogó első fokán látható: