A csokoládé tényleg meghízik
Ésszerű-e a csokoládé rabja vagy könnyen engedni? ?
Végül megtudja az igazságot a csokoládéról, és ami a legfontosabb: valóban hízik-e ?
A szerelem és a falánkság szimbóluma, a csokoládé terápiás erényeiről is ismert.
Állítólag jót tesz a szívnek, a stressznek, a szív- és érrendszeri problémáknak. és morál! Sajnos arról is ismert, hogy kilókra szed minket.
De ne essen pánikba, a közhiedelemmel ellentétben a csokoládé nincs nagy hatással a súlyunkra, amennyiben helyesen ízlik. !
1- Hogyan kell megenni ezt a csodát, miközben kerüljük a felesleges kilókat ?
Minden arról szól, hogy mennyit kell enni 20 gramm naponta, ami megfelel 2 szokásos csempének (100 kalória), ezért légy ésszerű.
Az összes csokoládé-kategória cukor- és zsírbevitelének nagyjából azonos a kalóriabevitele: 500–550 kalória/100 g.
Az étcsokoládé zsírban gazdagabb, a többi csokoládé cukorban gazdagabb.
A fekete erős pontja kétszer annyi magnéziumot tartalmaz.
2- Mit kell olvasni a címkén ?
A jó csokoládé őszibarack, amely lehetővé teszi, hogy élvezze a kakaó előnyeit, úgy történik, hogy megnézi az összetevők listáját, és természetesen a kakaótartalmat! A kakaótömegnek mindig az első helyen kell lennie az összetevők listájában. Akkor inkább az ásványi anyagokban gazdagabb nádcukrot részesítse előnyben.