A csoportos órák ütemezése I 54 PM I Fitness Mulhouse-ban

Keresse meg a szoba teljes menetrendjét.
Az ütemtervet rendszeresen frissítik.

100% Renfo Mulhouse Illzachban

Célok: Erősítés, Fogyás, Sziluett, Fizikai állapot

A Mulhouse/Illzach városában található 100% Renfo tanfolyamaink célja, hogy testünk összes izmait zenében dolgozzák fel, és ahogy a neve is sugallja, erősíteni fogják a test összes izmát. Testtömegével vagy kis felszereléssel (súlyzók, rudak, súlyok ...) dolgozik.

Ez az első alkalom ?

Ez a tanfolyam szinttől függetlenül mindenki számára elérhető. Az adaptáció az Ön által kiválasztott súlyok szintjén történik. Engedje meg, hogy edzőnk vezesse Önt, aki elmagyarázza a gyakorlatok adaptálását. Ne habozzon, vegyen be kevésbé nehéz súlyokat.

csoportos

  • Erősítse a test összes izmát.
  • Dolgozz a kardión.
  • A test testformálása.
  • Őrizze meg csontszerkezetét.
  • Zsírt éget.

Keresztes edzés Mulhouse Illzachban

Célok: Erősítés, Fogyás, Sziluett, Fizikai állapot

A Mulhouse Illzach-i keresztedzéstanfolyamunk vagy a "cross training" egy fizikai kondicionáló módszer, amely egyesíti a különféle tudományterületek gyakorlatait, és ezáltal lehetővé teszi az általános teljesítmény javítását. Ötvözi a szív- és érrendszeri és légzési állóképességet, a súlyemelést, az atlétikai erőt (erő, erő, sebesség), a koncentrációt, a precizitást, valamint egy kis tornát, a rugalmasságot, a mozgékonyságot és az egyensúlyt. Az ötlet az, hogy a különböző módon történő képzés lehetővé teszi, hogy az egyes tudományterületek legjobb eredményeit kihasználja, és ezáltal teljesebb, "funkcionálisabb" és hatékonyabb legyen.

Kis csoportban edz, legfeljebb 12 főnél, oktatója felügyelete alatt, aki javít és bátorít. Motiváljátok egymást a WOD (a napi munka) végrehajtása során, és ez a csere gyorsan ösztönzővé válik.

Az edzések HIIT (High Interval Intesity Training) típusúak, amelyek gyors eredmények elérését teszik lehetővé.

Ez az első alkalom ?

A mulhouse/illzachi keresztedzéses edzéseink alkalmazkodóképesek. Oktatóink felajánlják a kezdő számára a neki megfelelő lehetőségeket.
Bármi is legyen a célod (erőnövekedés, tömeggyarapodás, fogyás, sziluett rajzolása), a keresztedzés alkalmas lesz, mert nagyon teljes, és összekeveri az erőt és a kardiót, ami a győztes kombó.