A csúcsmodell, Carmen Bruma már nem lenne éhes! Kövér Klub
35 éves korában Carmen Bruma súlya 56 kilogramm, irigylésre méltó teste van. A csúcsmodell, ahogy barátja, Mircea Badea simogatja, nem mindig nézett ki így. Tinédzserként nagy súlyproblémái voltak, egy ponton elérte a 86 kilogrammot. És mivel a bőrén érezte, mit jelent a kövérség, úgy döntött, hogy a küzdelmet, az erőfeszítéseket és az egészséges életmód titkait a nyilvánosság szolgálatába állítja.
Miután megnyerte a leadott 30 kilogrammot, Carmen Bruma elkezdett írni. Az első könnyen kitalálható könyv címe "Karcsú - hogyan fogytam 30 kilogrammot, és soha nem tettem vissza őket" Elkapta az írás ízét, és elkezdett egy másikat, de ezúttal egy DVD-vel csomagolva, amelyre feltette az életét megváltoztató edzéseket. "A 3 S-Healthy program részét képező könyvben, a Supla Satula-ban elmondtam, hogy nemrégiben indítottam el, hogyan fogytam több mint 30 kilogrammot, és szerintem különösen nehéz volt az elején, mert hibákat követtem el, nem vettük észre őket, nem volt türelmünk, és egyik napról a másikra vártuk az eredményeket "- mondta Carmen Bruma. Valójában a sztár mindig bevallotta, hogy számára sokkal traumásabb volt a fogyás, mint a megtartott súly fenntartása. "A kilogrammokkal való küzdelem valójában harc veled, rossz szokásaiddal, vágyaiddal, lustaságoddal. Lehet traumatikus, de végül, ha sikerül megnyerni, pozitív élettapasztalattá válik, amely helyreállítja önbizalmát. ".
Káposztaleves, a legnehezebb étrend
Kevesen tudják, hogy Brumi vagy Brumita, ahogy a barátai hívják, egy ideig Moszkvában élt, ahol középiskolába járt. Abban az időben az étel érzelmi menedéket jelentett számára. De amikor a tükörbe nézett, nem szerette a látott képet. Nuse még mindig jól érezte magát a bőrében, nem is tudott jól aludni, ezért úgy döntött, hogy fogynia kell. Csak ő tartotta az összes diétát, amit a magazinokban olvasott, és vérszegény volt. "Az általam tartott karcsúsító övek közül a káposztaleveses volt a legnehezebb, mert ez nem tetszett, és rákényszerítettem, hogy megegyem" - vallotta be a sztár. Azt sem tudja, hogy a fogyókúrák közül melyik okozta vérszegénységet, és mely okozta gázevési rendellenességeit, mert sokan voltak. De szerencséje volt, mert kevés kezeléssel és kiegyensúlyozott étrenddel megúszta. De valamit értett: a dolgokat nem így csinálják. Komolyan kezdte dokumentálni magát és fegyelmezni magát az eredmények elérése érdekében. Ha visszafordítaná az időt, és újra tinédzser lenne, ugyanazokkal a súlyproblémákkal, Carmen Bruma kategorikusan nyilatkozik arról a hibáról, amelyet nem ismételne meg: "Nem lennék éhes!"
Has alul, határozottan!
A mítoszt, miszerint bármennyire is megpróbálja lehúzni a hasát, nem fog sikerülni, az oktató, Carmen Bruma lerombolja. Az edzések, amelyeket DVD-n javasol, a hasi területet is megtámadják. "Akkor egyszerűen rájöttünk
lapos has, ha van türelme és kitartó ”. És ha nem jársz heti 3 alkalommal edzőterembe, mivel Brumi nem jár sikerrel (csak egyszer jut el oda), akkor otthon végezheti az edzéseket. A túlsúlyos és elhízott románok, akiknek nem sikerül fogyniuk, a műsorvezető azt tanácsolja nekik, hogy ne adják fel a harcot, soha ne gondolják: "Nem tudok lefogyni", és vásárolják meg a 3 S programot, amely konkrét és hatékony fogyókúrás megoldásokat kínál. A csillag tökéletes hasának titka, hogy a program készítője hetente kétszer hasi munkát végez, legfeljebb 100 ismétlést egy munkamenet során.
Nincs kölcsön motiváció
A csúcsmodellnek vannak gyengeségei is, mint minden férfinak ... Az édes kísértéseket volt a legnehezebb legyőzni, és egyszer sem vallotta be, hogy az édességektől való függőség sírásra késztette. A cukrászdában nem kontrollálta érzelmeit, és nagyon nehéz volt leküzdenie vágyait. De elavult, és most hetente egyszer, általában hétvégén élvezi a kedvencei közül a Kranz tortát vagy baclavale-t. Egy trükk, amelyet akkor is kipróbálhat, ha mohó a természete, és amit Carmen Bruma mondott: ha fogyni akar, és tiltottnak érzi magát, akkor jobb reggel enni, függetlenül attól, hogy milyen korán van. lenni. Egyébként mindez rajtad múlik. "Ideális a család és a barátok támogatása, de nem kell ettől függenie. A családom támogatott ”- ismeri el a Realitatea televízió sztárja. De megoldásokat kínál azok számára is, akiknek nincs más támogatása. "A motiváció megtalálásához felírhatja egy papírra, milyen előnyökkel jár, ha lefogy, és hogy az életed hogyan fog jobbra változni. Ha írásban látja őket, rájöhet, hogy nincs értelme pazarolni az időt ... Sajnos kölcsönmotivációkkal nem működik, meg kell találnia a sajátját! ”- zárja Carmen Bruma.