A cukor csökkenti a szexuális étvágyat - Diéta; Karbantartás
Körülbelül ugyanez a cukorral. Nancy Appleton kutató összeállította a cukor mellékhatásainak lenyűgöző listáját. Ez "147 ok, amiért a cukor tönkreteszi az egészségét". A dokumentum megtalálható online a http://www.nancyappleton.com/pages/damages.html címen. Röviden, a túlzott cukorfogyasztás összefüggésben van az elhízással, a cukorbetegséggel, a szívbetegséggel, a rákok sokaságával (emlő, méh, petefészek, nyelőcső, gyomor, gége, hasnyálmirigy, vastagbél, vese, epehólyag), Alzheimer-kórral, különböző betegségekkel autoimmun, reumatikus betegségek és még sok más. Sokan azonban a fenti mellékhatásokat részesítik előnyben a szexuális étvágy csökkentése helyett.
A Journal of Clinical Investigation december 3-i számában megjelent tanulmány szerint a túlzott cukorfogyasztás csökkentheti a tesztoszteron és az aktív ösztrogén szintjét a szervezetben, ami csökkent szexuális étvágyhoz vezet. Egerek és emberi májsejtek tenyészeteinek felhasználásával a kutatók azt találták, hogy a cukor vagy fruktóz beadásával a májsejtek megnövekedett mennyiségű zsírt termelnek (lipogenezis). Ez a májfaktor (HNF-4alpha-nukleáris hepatocita-faktor 4alpha) csökkenéséhez vezet, ami az SHBG (nemi hormonkötő globulin) alacsony szintézisét eredményezi a májban, majd ezt követően alacsonyabb koncentrációban a vérben.
Az SHBG szabályozza a tesztoszteron és az ösztrogén szintjét a szervezetben.
Az SHBG csökkenése a pattanások, a meddőség, a policisztás petefészek, a méh rák vagy a szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázatával jár együtt, különösen elhízott vagy túlsúlyos nőknél. Az SHBG megmutatja a 2-es típusú cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát. Az alacsony SHBG a vér trigliceridszintjének emelkedésével, a HDL-koleszterin (az úgynevezett jó koleszterin) csökkenésével, metabolikus szindrómával (hasi elhízás, magas vércukorszint, cukorbetegség, magas trigliceridszint, alacsony HDL-koleszterinszint) társul, miután amint azt a Journal of Metabolism című folyóiratban 2007 októberében publikált tanulmány bemutatja.
A JAMA (Journal of the American Medical Association) 2006. március 15-i számában megjelent tanulmány kimutatta, hogy az SHBG magas szintje véd a 2-es típusú cukorbetegség ellen, nőknél 80% -kal, férfiaknál 52% -kal csökkenti a betegség kialakulásának kockázatát. Kezdetben azt gondolták, hogy csökken az SHBG, amikor az inzulin szekréció fokozódik.
A cukor egy glükózmolekulából és egy fruktózmolekulából áll. Észak-Amerikában a kukoricából készített HFCS (magas fruktóztartalmú kukoricaszirup) nevű összetevő rendkívül elterjedt és használt. A cukrot és a HFCS-t számos termékben használják, például szénsavas italokban, szirupokban, alacsony zsírtartalmú termékekben, diétás csokoládéban. Tanulmányok szerint egy amerikai évente 33 kilogramm finomított cukrot és 20 kilogramm HFCS-t fogyaszt.
A World Diabetes Foundation szerint ez a finomított cukrok hatalmas fogyasztása a következő katasztrófához vezet: az amerikaiak 80% -a túlsúlyos, 30% -a elhízott. Minden harmadik amerikai rákban, szívbetegségekben, stroke-ban vagy cukorbetegségben hal meg, amelyek mind a megnövekedett cukorbevitelhez kapcsolódnak.
A világ népességének 6% -a cukorbeteg. 230 millió ember szenved cukorbetegségben. 10 másodpercenként egy személy meghal cukorbetegségben vagy annak szövődményeiben. Amerikában a halálozások 3% -át cukorbetegség okozza. A cukorfogyasztás világszerte növekszik, és ha a jelenlegi tendencia folytatódik, akkor 10 év alatt 350 millió cukorbeteg lesz.
A végtag amputációjának fő oka a cukorbetegség, évente több mint 1 millió amputációval. A szürkehályog nagyon magas százaléka a cukorbetegség miatt következik be. Világszerte a vakság eseteinek 5% -át cukorbetegség okozza. Ugyanakkor a cukorbetegség a veseelégtelenség fő oka a fejlett országokban, ami a dialízis szükségességéhez vezet. Ez megnöveli a kezelés költségeit. Ugyanakkor a szívinfarktus vagy a stroke kockázata cukorbetegeknél legalább kétszerese.
Bár gyakran afrodiziákum tulajdonságú ételként (különösen csokoládé vagy csokoládé cukorka) népszerűsítik, a cukros édességek befolyásolhatják a szexuális étvágyat. Az összes fogyasztói kategória általános ajánlása az, hogy kerülje a cukrot, a fruktózban gazdag kukoricaszirupot, a fehér lisztből készült termékeket (fehér kenyér, tészta, sütemények és cukrászda), a nagyon édes gyümölcsöket (banán, szőlő), az édesített gabonaféléket, és ha azonban ilyen ételeket fogyasszon kis mennyiségben, lehetőleg mérsékelt-intenzív erőfeszítés után. Célszerű a cukrot friss gyümölcsökkel és teljes kiőrlésű gabonákkal helyettesíteni. A cukorbetegeknek gondosan figyelemmel kell kísérniük betegségüket, és az étrend minden változását meg kell beszélniük diabetológusukkal. Mivel sok román prediabéteszben vagy metabolikus szindrómában szenved (valahol az ország lakosságának kb. 25% -a), nekik is meg kell vizsgálniuk és beszélniük kell egy diabetológussal, hogy diétát és testmozgási programot írjanak elő neki.
Andrei Laslău orvos
Bibliográfia:
2. Anyagcsere. 2007. október; 56 (10): 1356-62. A szérum nemi hormonkötő globulin, a kardiometabolikus rendellenességek meghatározója, függetlenül a hasi elhízástól és az inzulinrezisztenciától idős férfiaknál és nőknél. (Medline absztrakt)
3. JAMA. 2006. március 15.; 295 (11): 1288-99. Az endogén nemi hormonok nemi különbségei és a 2-es típusú cukorbetegség kockázata: szisztematikus áttekintés és metaanalízis. (Medline absztrakt/szabad teljes szöveg)
4. World Diabetes Foundation: Diabetes Facts
5. Pajzsmirigy. 2006 március; 16 (3): 249-58. A szójafehérje és a szójabab izoflavonok hatása a pajzsmirigy működésére egészséges felnőtteknél és hypothyreosisban szenvedő betegeknél: a vonatkozó szakirodalom áttekintése.
6. A rák okozza a kontrollt. 2007. október; 18 (8): 801-8. Epub, 2007. július 6. A szójaételek fogyasztása és az emlőrák kockázata: a japán együttműködési kohort (JACC) tanulmány eredményei.