A cukor és a fogak egészsége
A gyermekek étrendjében kerülni kell az édességeket
Megőrültél az édességektől? Több mint valószínű, hogy ez a szokás jóval azelőtt alakult ki, hogy édes italokkal vagy süteményekkel tálalta magát.
Szakértők szerint szoros összefüggés van a kisgyermekkorban fogyasztott édes italok és a serdülőkorban vagy a felnőttkorban nagy mennyiségű cukor fogyasztása között. Miért? Mivel a kitörés idején a bevezetett ételtípusok az élet hátralévő részében befolyásolhatják az étkezési szokásokat. Más szóval, ha a gyermek életében az első "igazi" ételek édes gabonafélékből, mazsolából, édes gyümölcsléből vagy, ami még rosszabb, akár 7% gyümölcsöt tartalmazó italokból áll, akkor a nagy mennyiségű cukor fogyasztásának szokása felnőtté válik.
A cukorról ismert, hogy az egész életen át üregeket képez, és minél előbb megszokja a gyermek az édes ételek fogyasztását, annál könnyebb lesz felnőttként ragaszkodnia mindenféle édes harapnivalóhoz. A leendő felnőttek étkezési szokásai az elválasztáskor alakulnak ki, ezért nagyon fontos, hogy a csecsemők egészséges étkezési szokásokkal rendelkezzenek, amelyek nem befolyásolják a fogak egészségét.
Cumisüveg fogszuvasodás gyakori következmény, amikor a fogakat rendszeresen édes folyadékoknak teszik ki. A cukor táplálja a szájban található baktériumokat, és válaszul savas környezetet termel, amely a fogakat szőrösíti. Még a 100% -ban gyümölcs címkével ellátott italok is képesek erre a hatásra, mivel nagy mennyiségű fruktózt tartalmaznak, a gyümölcsökben található természetes cukor formájában. Az elsődleges (tej) fogak sokkal kiszolgáltatottabbak ezeknek a támadásoknak, mivel a védőzománc vékonyabb, savval könnyebben behatolhat, mint az állandó fogak esetében. A palackos fogszuvasodás elkerülése érdekében a szülőknek ajánlott:
- Az étkezés során korlátozza a víz kivételével az italok fogyasztását
- Bármilyen gyümölcslé maximális fogyasztása tartsa a gyermek étrendjének legfeljebb 10% -át
- Soha ne hagyja, hogy a gyermek elaludjon egy palackkal, amely nem vizet tartalmaz
- Soha ne "ízesítse" a baba cumit mézbe vagy más édes anyagba mártva
- Az egyes gyógyszerek szedése után mossa meg gyermeke fogait, mivel a legtöbb nagy mennyiségű cukrot tartalmaz
Összegzésképpen: annak érdekében, hogy gyermeke egészséges fogakkal és egész életen át eltartott étellel rendelkezzen, fontos, hogy az élet első hónapjaitól kezdve a lehető legnagyobb mértékben korlátozza a bármilyen édes ételnek való kitettséget.