A cukor és az elhízás a Diabetes-AZ idő előtti öregedéséhez vezet

Anca Rusen | Rovat: Az optimális súly megtartása 2019. február 6

Ha ez a cikk válaszol egy kérdésre, mit kezdjek vele?
Küldje el ismerősöknek és idegeneknek e-mailben, Facebookon, Twitteren vagy Whatsapp-on keresztül.

öregedéséhez
Az öregedés az élet természetes folyamata, amelyet mindannyian átélünk. Vannak azonban olyan esetek, amikor az öregedés jóval korábban következik be, mint ami biológiailag természetes. A fő bűnös a kaotikus életmód, amely az egészségtelen táplálkozásból, a feldolgozott élelmiszerekből, de a dohányzásból, az ülő életmódból, az elhízásból, a stresszből és a rendszeres alkoholfogyasztásból is áll.

A folyamatos cukorfogyasztás káros következményekkel járhat az egész testben, ideértve a korai öregedést is. A legrosszabb, hogy a piacon lévő egyes élelmiszerek cukrot tartalmaznak, és ezt nem is sejtenénk. Például a cukor burgonyában, gyümölcsökben, gabonafélékben, ketcupokban, szószokban, levesekben, szószok és saláták öntetében található. A gyakori cukorfogyasztás üregekhez, a szívbetegségek kialakulásához vezet, növeli a rák kockázatát. Ezenkívül a cukor elősegíti az elhízás megjelenését gyermekeknél és felnőtteknél, növeli a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát, gyengíti az immunrendszert és rontja a kalcium anyagcseréjét a szervezetben, ami évekig tartó csontritkuláshoz vezet.

Az elhízás a cukorbetegség, a szívbetegségek vagy a korai öregedés másik kockázati tényezője is. Vannak tanulmányok, amelyek szerint elhízott embereknél a testtömeg 10-15% -os csökkenése egyenértékű a biológiai életkor 5 évvel történő csökkenésével.

A dohányzás rendkívül káros, szabad gyökökhöz vezet és növeli az oxidatív stresszt a szervezetben. Egyszóval a dohányosokat az idő előtti öregedés veszélye fenyegeti.