A cukorbeteg gyermek étkezése
Az inzulinkezelés és a testmozgás mellett a táplálkozás kulcsfontosságú eleme az 1-es típusú cukorbetegségben diagnosztizált gyermekek jólétének. A táplálkozási szakemberek szerint bárki, aki egészségesen szeretne étkezni, hasonló étrendet alkalmazzon, mint a cukorbetegek számára javasolt. Így azoknak a szülőknek, akiknek cukorbeteg gyermekeik vannak, van egy további érvük arra, hogy motiválják és megtanítsák kicsinyeiket az alapvető szabályokra a megfelelő ételek kiválasztásában.
Veronica Volcov, a Diabéteszes Fiatalok Szövetségének "DIA" alapítója, számolt be Suntparinte.md mik a fő szabályok a cukorbeteg gyermekek étrendjében, amelyeket a cukorbetegség terápiás oktatásának strukturált tanfolyamán (Diabetes Iskola) tanítanak.
Kiegyensúlyozott étrend
A személyre szabott étlapot életkor, nem, magasság, súly, évszak, szokások, étkezési preferenciák és fizikai aktivitás szerint alakítják ki. Így a táplálkozási szakember értékeli a napi kalóriaigényt, valamint a három étkezés és harapnivaló között elosztott szénhidrát mennyiségét.
A kiegyensúlyozott étrend azt jelenti, hogy tiszteletben kell tartani a napi étrend arányát: 55% - szénhidrát, 15% - fehérje, 30% - lipid, vitamin, ásványi anyag és víz. Az étellel ellátott tányérnak 90% "lassú" szénhidrátot kell tartalmaznia, azaz keményítőben és élelmi rostban gazdag (kenyér, gabonafélék, gyümölcsök, zöldségek, tejtermékek) és csak 10% - "gyors" szénhidrát (édesség, hipoglikémia esetén ajánlott - alacsony vércukorszint, vagy alkalmanként étkezés után).
Fontos az is, hogy az étrend 30% zsírt tartalmazzon: 90% -uk telítetlen (növényi olajok - olajbogyó, repce, kukorica, napraforgó stb., növényi magvak - len, szezám, napraforgó, tök stb., diófélék vagy olajos magvak - kesudió, dió, mandula, pisztácia, földimogyoró, mogyoró erdő; A zsírok 10% -a állati eredetű vagy telített (vörös hús - sertés, marhahús, juh, vaj, sertészsír, tejszín stb.).
A lemez egynegyedének tartalmaznia kell fehérjében gazdag termékeket (hús, tojás, hal, tejtermék). Fele ajánlott hüvelyesek vagy bogyók (bab, lencse, szójabab, szárított borsó). Ne feledje azonban, hogy a túl sok fehérje káros, különösen a vesére.
Jó, ha van ilyen önellenőrző könyv táplálék, vércukorszint és inzulin adagok, hogy lássák, mik voltak a glikémiás reakciók bizonyos ételek után, és hogy a jövőben tudják, hogyan kell beállítani az adagokat.
Javasoljuk, hogy az étel változatos legyen, az egyik ételt helyettesítik egy másikkal, tiszteletben tartva a szénhidrát-egyenértéket. Végül, ha betartják a tápanyagok arányát, akkor csökken a vér glükózszintjének növelésének vagy csökkentésének kockázata.
A mozgás életet jelent
Nagyon fontos, hogy a légzés, a vérkeringés, a hormonok és az erjesztések kiválasztása, a testhőmérséklet és a fizikai aktivitás szabályozása érdekében a napi kalóriákat "megégessék" a testmozgás során. A mérsékelt fizikai aktivitás egy tanulóra jellemző. Ide tartozik könnyű gyakorlatok:
- séta;
- kerékpározás vagy robogó;
- zongorázott stb.
vagy rendszeres sportedzési program heti 3-5 alkalommal:
- tánc;
- úszás;
- görkorcsolyázás;
- Ping pong;
- gyors séta stb.
Ugyanakkor nem szabad elhanyagolni az erőfeszítést, amikor a gyermek könyvekkel és füzetekkel viseli a hátizsákot.
Noha az egészséges életmód, például a kiegyensúlyozott étrend, a rendszeres testmozgás és a pozitív gondolkodás válik aranyképessé, a családnak és az iskolának már kiskorától kezdve döntő szerepe van ezen értékek nevelésében.
Mintegy 400 gyermek a Moldovai Köztársaságban cukorbetegségben szenved - ez a betegség a hasnyálmirigy inzulintermelő sejtjeinek önpusztulása miatt következik be. Az országban évente körülbelül 70 gyermeknél diagnosztizálják ezt a betegséget. Az 1-es típusú cukorbetegségben diagnosztizált gyermek gondozásának minimális költségei a Moldovai Köztársaságban legalább havi 600 lejt érnek el. Ez az, ha a vércukorszintet naponta csak négyszer mérik - ez a nemzetközi irányelvekben ajánlott minimális szám.