Az embernek 150 font súlycsökkenési átalakulása van Jiu-Jitsutól
Michael Bridges sokkal később az életben tette meg sportos lépését. Valójában Bridges fiatal korában elismert geek volt, aki ragaszkodott a cukor-, szénhidrát- és minden egyéb táplálékpiramis diétához.
2017-ben, 33 évesen a Bridges alaposan belenézett a tükörbe, és úgy döntött, hogy mindennek meg kell változnia. Az évek során a súlya meghaladta a 350 fontot. Hála egy barátjának, aki szó szerint rúgta a fenekét, Bridgesnek sikerült 150 fontot leadnia - és még mindig tart.
- Még soha nem voltam sportos ember. Számítógépes klubokat indítottam az iskolában. Akkor foglalkoztam számítógépekkel, amikor a számítógépek nem voltak jó ”- mondja a Bridges Men's Health. "Ez jó karriert adott nekem, de egyébként nem sokat hozott."
A Bridges többször próbálta és nem sikerült lefogynia, de csak akkor döntött úgy, hogy valami komolyat változtat, amikor szakított akkori feleségével. Tehát tett egy lépést: kivágott feldolgozott ételeket, és ettől kezdve finomította étrendjét, egészségesebb ételeket, például zöldségeket és sovány húst adott hozzá.
Volt némi súlya, de tudta, hogy ideje megtenni a következő lépést: keressen egy neki tetsző edzést.
„Szerettem volna megtudni valamit az edzéshez. De utálom a futópadot. Utálom. Még a súlyemelést is utáltam, mert unalmas ”- mondta. Bridgesnél minden megváltozott, amikor egy barát megkérdezte tőle, hogy a brazil Jiu-Jitsu osztályába jár-e részt venni. Ezen a ponton, gondolta Bridges, miért ne? Főleg azért, mert az edzőterem, a brazíliai Paper Street Jiu-Jitsu egy 6 hetes akció volt, 60 dollárért.
Akkor abban a hat hétben, miután Bridges beleszeretett a sportba, heti négy-hat napot edzett a jiu-jitsu edzőtermében.
"Őszintén szólva az első hét után kiakadtam, mert alapvetően olyan, mintha videojátékokat játszanál a testeddel" - mondta Bridges. Mindig történik valami, és mindig arra gondolsz, hogy mit csinálsz, és mit csinál az ellenfeled. Tudod, azért jöttem a jiu-jitsuba, hogy kondizhassak, és most szeretnék fitt lenni, hogy javítsak a játékomon. "
A hidak tartják a fogyását azzal, hogy tovább vizsgálják, mit eszik. Naponta 2000 alatt tartja a kalóriabevitelét, és a szénhidrátokat 100 gramm körüli értékre korlátozza. Él egy kissé módosított, szakaszos éhgyomorra is, éheztet, amikor kevésbé aktívnak érzi magát, és módosul, amikor több kalóriára van szüksége a testmozgáshoz. És most, amikor kap egy tokot a mézesektől, egészséges snackekhez, például mandulához nyúl a cukros csemegék helyett.
Mindennek a munkának köszönhetően a Bridges mostanra 202 fontra esett. Több izomépítésre és erő növelésére összpontosított, hogy tovább világítsa meg a versenyt a jiu-jitsu játékaiban. Nemrég még kék övét is megszerezte, ezt a teljesítményt „ inkább én kijelölt. . "
Természetesen nem ez az egyetlen pozitív előny, amelyet Bridges látott a fogyás után. " Az érzelmi állapotom sokkal jobb. Sokkal magabiztosabb vagyok, amikor emberekkel beszélek ”- mondta. "Korábban nagyon félénk srác voltam, és most csak boldog vagyok, ahol vagyok."
Hozzátette: „A Tinder profilom sokkal népszerűbb. Szerencsés vagyok, most van egy jó barátom, de igen, ez sokkal több ütés volt az irányomba. "
Az egész életfelfogása manapság sokkal pozitívabb.
"Régen viccelődtem, hogy 40 évesen meghalok, és most nem aggódom" - mondja. - Hiszem, hogy hosszú és boldog életet fogok élni.