A cukorbetegség a kiadós reggelit és a könnyű vacsorát részesíti előnyben

Írta: Chloé Savellon

cukorbetegség

A tanulmány azt mutatja, hogy a reggeli során nagy az energiafogyasztás, a vacsoránál pedig könnyebb, a 2. típusú cukorbetegségben szenvedőknél jobb a vércukorszint-szabályozás.

Feladva: 2015. 03. 03. 14:44

Egyél reggel jól, este pedig könnyedén. Ez a gyermekkorunk óta hallott litánia még egyszer bebizonyította relevanciáját. A Diabetologia folyóiratban megjelent tanulmány valóban azt mutatja, hogy ez a formula optimalizálja a glikémiás kontrollt a 2-es típusú cukorbetegeknél.

Svédországban és Izraelben, 10 nő és 8, 30 és 70 év közötti, mind 2 típusú cukorbetegségben szenvedő nőből álló kis kohorszon végzett vizsgálat egy hónapig tart. Az első 7 nap során a résztvevőket véletlenszerűen választották ki két különböző étrend követésére. Az első abból áll, hogy 703 kcal-t lenyel reggelire, 602 kcal-t ebédre és 204 kcal-t vacsorára, míg a második megfordítja az első és az utolsó étkezés során felhasznált kalóriamennyiséget, és ugyanolyan arányban tartja az ebédet. A hét végén a résztvevőket arra kérték, hogy mérjék meg a vércukorszintjüket, egyszer ébredéskor (éhgyomorra), majd a nap folyamán 15, 30, 60, 90, 120, 150 és 180 percenként. első étkezés.