A cukorbetegség ellen menjen sétálni étkezés után Femme Actuelle MAG

Azt már tudjuk, hogy a testmozgás szerves részét képezi a 2-es típusú cukorbetegség kezelésének.A vizsgálatok azt is kimutatták, hogy a testmozgás mennyiségének növelése javítja a vércukorszint-szabályozást. Jelenleg az ajánlások azt javasolják a betegeknek, hogy napi 30 percet járjanak. Anélkül, hogy megadna egy adott napszakot. Egy új tanulmány ezért érdekli ezt a részletet ... ami nem biztos, hogy egy !

menjen

A kutatók 41 db 2-es típusú cukorbeteget felszereltek gyorsulásmérővel (aktivitásuk mérésére) és egy készülékkel, amely öt percenként mérte a vércukorszintjüket. Két csoportra osztották a betegeket. Az elsőnek 30 percet kellett gyalogolnia a szokásos ajánlások szerint, a másodiknak 10 perccel minden étkezés után (vagyis ugyanaz a teljes napi időtartam).