Hogyan lehet legyőzni az impulzív étkezést - Bodyshape Transformation Center
Hogyan lehet legyőzni az impulzív étkezést
Tudom, mit jelent a városban lenni, sok helyre felosztani, hogy megoldja mindazt, amit aznap kitűzött, és később otthagyja a munkát, mert nem halaszthatja el a projekteket és a határidőket.
Olyan, mintha állandóan szökésben lennél, eszel, amikor eszedbe jut. És minden alkalommal, amikor későn tartózkodsz és dolgozol, rádöbbensz valamikor, bármikor is, hogy nagyon éhes vagy.
Ez is normális, órák óta nem eszel, egyáltalán nem tudsz koncentrálni, fáj a fejed…
Ezért úgy érzi, hogy enni kell. MOST, a lehető leghamarabb!
És gondolkodva a rendelkezésére álló kulináris lehetőségekről, rájön, hogy lehetetlen valami egészségeset találnia, akár hazafelé, akár hazafelé tart.
Azt mondod magadnak, hogy egy hamburger, egy csirkemell saláta (feldolgozva) vagy egy kis adag hasábburgonya nem fog neked fájni, mert ez nem fordul elő többé. És csak azért, mert egészségesen akar táplálkozni, elkezdi ígérni, hogy nem kerül ebbe a helyzetbe.
De tényleg tudja, mi történik a testével, amint nem eszik megfelelően? Gyengíti immunrendszerét, emelkedik a vércukorszintje, jelentősen csökken az energiája, és a testsúlya kezd felhalmozódni.
Teljesen megértem, hogy nem könnyű megszakítani az egészségtelen választások körét, és sok ember él át ugyanabban a helyzetben. Néha a körülmények korlátozzák, és „most” kell enned.
És bár megígéred, hogy képes leszel jobban megszervezni magad az egészséges táplálkozáshoz, mindezek a „csak egyszer bekövetkező” vészhelyzetek erősen befolyásolják az egészségi és fitnesz céljaidat.
Hogyan készüljünk fel ilyen vészhelyzetekre
Az impulzív és a túlevés elkerülése érdekében előre fel kell készülnie. Ne féljen, egyáltalán nem nehéz, még akkor sem, ha elsőre úgy tűnik, hogy sok tervezést igényel.
- Az első lépés, amelyet megtehet, az, hogy felírja az összes kedvenc és egészséges ételt, amelyet fogyaszthat, miközben egyik helyről a másikra fut. Ügyeljen arra, hogy egészséges zsírokat, fehérjéket és szénhidrátokat tartalmazó ételeket tartalmazzon (különösen, ha közeledik a testmozgás ideje).
Ha rendkívül éhes vagy, minden tápanyagra szükséged van, hogy gyorsan helyreállítsd energiádat és megszabadulj a koncentráció hiányától. Nem feltétlenül kell megenni mindet egy étkezéskor, de azt javaslom, hogy tartsa meg a táplálkozási egyensúlyt.
A következőt kell kezdeni:
Ez segített nekem:
- Egy kis hűtőszekrény: csak egy kis csomag jégre lesz szüksége, és ezzel magabiztosan tárolhatja az ételeket. Ha a konyhában tartja, könnyebben megtalálja, amikor szüksége van rá.
- Tányérok, evőeszközök és szalvéták: Azt javaslom, hogy tárolja őket egy olyan zacskóban, amelyet naponta használhat. Így új szokást fog teremteni, és mielőtt távozik, magával viheti, tudván, hogy minden megvan az étkezésre.
- Élelmiszer tároló dobozok: minden étkezéshez mindenképpen szükséged lesz dobozokra. Egy dolog, amit támogatok, az, hogy csak azt a részt csomagoljam be, amelyet úgy gondolsz, hogy elfogyasztasz az étkezés során. Ha magával viszi az egész zacskó diót, nagy eséllyel befejezi. Ha pedig még nem volt ideje elkészíteni semmit, vihet magával egy almát és egy nagy pirospaprikát.
- Táska cipzár nélkül: „piknikkosaradnak” tekintheted.
- Vizesüveg
Most hajtsa végre ezt a tervet!
Elmondhatja, hogy a nehéz rész már elmúlt. 🙂 Tudod, milyen ételek mosolyt csalnak az arcodra, és segítenek túllépni az éhségérzeten, akkor is, ha nincs sok időd. Talált egyszerű módszereket arra is, hogy az ételeit magához csomagolja, ezért most merje megvalósítani ezt a tervet.
Mielőtt kimész az ajtón, rohanj gyorsan a konyhába, és fogd meg a „piknik táskádat”. Eleinte nem tűnik könnyűnek, de ha folytatja, akkor megszokja. Ezért fontos, hogy ugyanazt a tárolódobozt, táskát és kulacsot használja. Könnyűnek kell lennie, különben nem fogja megtenni.
Meglátja, milyen jól fogja érezni magát, amikor legközelebb a városban tartózkodik, és éhes lesz. El fogja felejteni az éttermeket, a gyorséttermet, és ilyen vészhelyzeteknél használja a táskáját, amely teljes egészséget és energiát tartalmaz. 🙂
A Bodyshape Transformation Center alapítója
Itt van valami, ami mindenképpen tetszeni fog ...
Következő kihívás "6 kg 6 hét alatt" a Bodyshape Transformation Centernél hamarosan megkezdődik.
Ez az AZ EGYETLEN Romániai átalakulási program, amely ötvözi az erőnléti edzést, a táplálkozási tanácsadást és az edzést, és amely jutalmazza Önt az eredményeiért.
6 hét alatt lefogysz 6 kg-ot, és további 6 hétig AJÁNDÉKOT kapsz, hogy folytathasd velünk az átalakulást.
Az összes részletet ide kattintva szerezheti be, de addig hadd adjak áttekintést. Íme, mit kap ebben a programban:
Ez egy 6 hetes program, és most olyan jelentkezőket fogadunk, akik készek velünk indulni.
Tulajdonképpen kapok még 6 hetet AJÁNDÉK ha remekül teljesítem a programot?
Természetesen szeretnénk valamit cserébe az általad 6 hétig kínált edzésért.
Azok a személyek, akik elkezdik a testedzést, az első hetekben feladják a 70% -ot.
Ezért CSAK olyan embereket fogadunk el, akiknek legalább 6 kg a fogyás, ígérem, hogy kitartok az egész program mellett - hogy eljövök edzésre, betartjuk az egészséges táplálkozási tervet és a lehető legjobb erőfeszítéseket teszem.
Amikor befejezi a 6 hetes programot és lefogy legalább 6 kg, garantálja további 6 hét AJÁNDÉKOT.
Íme néhány példa tagjaink átalakulására:
Diana 6 hét alatt több mint 6 kilogrammot fogyott
Cristian 6 hét alatt 9 kilogrammot fogyott
Adina 6 hét alatt 7 kilogrammot fogyott
Miért tennénk ezt?
Hogy őszinte legyek - nem akarunk sok pénzt költeni drága városi transzparensekre és rádiós reklámokra - mint a legtöbb hagyományos klub.
Meggyőződésünk, hogy a marketing legjobb formája az ÖN eredményeinek népszerűsítése.
Tervezzük, hogy felhasználjuk sikertörténetét, valamint az előtte és utána készült képeket arra, hogy minél több embert ösztönözzünk a Bodyshape mozgalomra.
Tehát IGEN, a további 6 hetes ajándék átvétele egy másik feltétel az, hogy vállalja, hogy felhasználja az ajándékátképek előtt/után képek és ajánlás.
Láthat néhány inspiráló sikertörténetet, amelyet tagjaink már megosztottak velünk.
Tehát, ha 6-10 kg-ot szeretnél lefogyni, elveszít kettőt a ruhádon, és jobban bízik önmagadban, mint valaha, akkor töltsd ki a jelentkezési lapot.
DE ... programjaink nem mindenki számára készültek.
Határozottan NEM azok számára, akik nem elkötelezettek az eredmények elérése és az egészségesebb életmód mellett.
Ezenkívül NEM az Ön számára, ha nem áll készen arra, hogy néhány egyszerű módosítást végezzen étrendjében, amely jobb eredményeket hoz Önnek.
Programjaink mély változásokat hoznak az őket követők életében, de Önnek nagyon komoly és elkötelezett jelöltnek kell lennie. A hírnevünk forog kockán - ezért szeretnénk biztosítani, hogy csak olyan embereket szerezzünk be, akik készek változtatni és eredményeket elérni a programban.
Ezenkívül nagyon nagy számmal rendelkezünk KORLÁTOZOTT minden edzőcsoportnál rendelkezésre álló helyek.
A programhoz való hozzáférés CSAK alkalmazásalapú.
Amint megkaptuk az alkalmazást, elemezzük, majd ütemezzük Önt egy egy az egyben konzultációra, amelyben megvitatja céljait.
Ha úgy gondoljuk, hogy tudunk segíteni Önnek, és Ön jó jelölt, akkor elfogadjuk Önt a programban, és elkezdhetünk valódi eredményeket kínálni.!
Azért használunk pályázati eljárást, mert meg akarunk bizonyosodni arról, hogy a programba csak olyan embereket fogadunk, akik valóban elkötelezettek és készek átalakulásra. Csoportos tréningjeinken arra biztatjuk és támogatjuk egymást, hogy legyünk önmagunk legjobb verziói, ezért szükséges a legkomolyabb ügyfelekkel dolgozni és lelkesen fogadni a coachingot.
Az alkalmazás kitöltése, majd egy kezdeti megbeszélésen való részvétel NEM kötelezi Önt semmilyen módon arra, hogy beiratkozhasson a Bodyshape Transformation Center 6 hetes átalakulási programjára. Önnek semmilyen kötelezettsége nincs ezzel kapcsolatban.
Így működik mindez:
Először töltse ki a jelentkezési lapot, és mondja el, miért lenne jó jelölt a programra, és megérdemli a korlátozott helyek egyikét.
Ezután találkozunk transzformációs központunkban egy rövid, az 1-re-1-re szóló beszélgetésre, hogy jobban megismerjük egymást.
Megbeszéljük konkrét igényeit, milyen kihívásokkal kell szembenéznie a fogyás folyamatában, milyen módszereket próbált eddig, és milyen eredményeket tűzött ki célul.
Miután minden információ megvan, értesítjük Önt, ha Ön alkalmas jelölt a 6 hetes átalakulási programunkra, és vagy befogadunk a programba, vagy udvariasan elutasítunk, vagy egy másik lehetőségre irányítjuk.
Figyelem - a helyek száma korlátozott
A velünk való együttműködés lehetősége rendkívül korlátozott. Csak 25 főt (MAXIMUM) fogadunk el egy edzőcsoportba, és ezeknek a helyeknek a nagy részét már meglévő tagjaink foglalják el.
Tehát nagyon kevés hely maradt nyitva az újonnan érkezők számára.
Tekintettel a több mint 1000 sikertörténetre, az elmúlt évben 3 tonna zsírra, amelyet megolvasztottunk, valamint a médiában a tévében és a sajtóban, amelyet élveztünk, amint elképzelhetitek - a követelések megsértenek minket.
De sajnos - nem lenne hatékony helyünk mindenkivel együttműködni, aki a támogatásunkat kéri.
Csak korlátozott számú embert tudunk elfogadni a programban.
Tehát, ha valóban test átalakulásra, egészségre és önbizalomra vágyik, javasoljuk, hogy jelentkezzen és beszéljünk.
Köszönjük, hogy elolvasta a végét, és ha elfogadják Önt a Kihívásban "Fogyjon 6 kg-ot 6 hét alatt", készülj fel magabiztosabbá, boldogabbá és energikusabbá, mint valaha.
Feltétlenül kövesse a cikkben található tippeket, hogy elkezdjen makacs zsírvesztést kezdeni!
És ha készen áll arra, hogy valódi átalakulást hajtson végre a segítségünkkel, akkor jelentkezzen a 6 hetes programra az alábbi gomb megnyomásával: