A cukorbetegség rendesen élvezi az alkoholt
Köztudott, hogy meg kell ünnepelni a fesztiválokat, amint jönnek. A cukorbetegeknek, akik falat akarnak robbantani, tudatosan kell élvezniük és be kell tartaniuk bizonyos magatartási szabályokat, hogy az ünnep szeretettel emlékezzen.
A kedves alkohol ...
Aki bulizás közben elvesz egy-két poharat, tudnia kell, hogy a cukor felszabadulása a májból 0,45/ml véralkoholszint miatt megzavaródik, amelyet két kis pohár sör is meghaladhat. Az alkohol lebontása miatt a máj nem képes mozgósítani a glükózt és felszabadítani a vérbe. Az italokban található szénhidrátok kezdetben a vércukorszint emelkedését okozzák, de aztán ismét hirtelen visszaesnek. Az alkoholos italok például a vércukorszint csökkenését és szélsőséges esetekben súlyos hipoglikémiát okozhatnak. Az inzulin vagy az orális antidiabetikus gyógyszerek fokozzák ezt a hatást. Aki alkoholt fogyaszt, annak mindig szénhidrátban gazdag ételt kell fogyasztania, vagy legalább minden valamit el kell rágcsálnia. Ez lehet például sós perec, keksz vagy valamilyen ujj étel. Ne adjon inzulint az alkoholos italok szénhidrátjaihoz. Célszerű gyakrabban ellenőrizni a vércukorszintet, és szükség esetén módosítani az inzulin adagját.
Természetesen a cukorbetegeknek sem szabad túlzottan alkoholt fogyasztaniuk. A szakértők a nők számára napi 10 gramm maximális alkoholmennyiséget javasolnak (nagyjából megegyezik egy kis sörrel vagy nyolcadik liter borral vagy pezsgővel). A férfiak napi 20 grammnál többet nem fogyaszthatnak (ami negyed liter bornak vagy fél liter sörnek felel meg)
Aki megrázza a táncparkettet, annak különösen óvatosnak kell lennie, mert a testmozgás ugyanúgy csökkenti a vércukorszintet, mint az alkohol. Tehát, ha az éjszakát nappalivá változtatja, és egy kis alkoholt szeretne fogyasztani és testmozgást szeretne, akkor mindig legyen egy kis ennivalója közöttetek, és vészhelyzet esetén legyen egy kis glükóz a zsebében.
Mérjen meg újra lefekvés előtt
Az alkoholfüggő vércukorszint-csökkenés késhet (akár 12 órával az alkoholfogyasztás után), és az átlagosnál tovább tarthat. Így kaphatnak cukorbetegek alvás közben hipoglikémiát egy buli után anélkül, hogy észrevennék őket. Ezért fontos, hogy lefekvés előtt ismét mérje meg a vércukorszintjét, és törekedjen a szilárd, valamivel magasabb, körülbelül 180 mg/dl-es vércukorszintre.
Érdemes ezt is figyelembe venni
Az alkohol sok kalóriát tartalmaz: egy gramm alkoholban 7 kcal van. Ha fél liter sört iszol, az 210 kcal. Néhány ital mellett van néhány kalória is. Ha fogyni készül, akkor ennek megfelelően vegye figyelembe. Az édes alkoholos italokban, például a likőrökben vagy az édes borokban különösen magas a cukormennyiség. Mivel ezek az italok gyorsan megemelik a vércukorszintet, kerülni kell őket cukorbetegként.
Különböző italok energia- és alkoholtartalma
| Alcopops (Limonádé szeszes italokkal) | 275-350 ml | 5,0-5,6 | 11.0-15.1 | kb. 200 |
| Vegyes sörital | Kb. 330 ml | 2.9 | 7.7 | 135 |
| sör | 300 ml | 4.8 | 10.8 | 117. |
| Bor | 125 ml | 11. | 11. | 89 |
| pezsgőbor | 100 ml | 11. | 8.7 | 82 |
| szeszes italok (pl. gabona) | 20 ml | 33 | 5.3 | 37 |
Forrás: Német Táplálkozási Társaság
Ha jól csinálod, akkor gyakran csökkentheted a gyógyszerek adagját, vagy akár teljesen gyógyszer nélkül is megteheted.
A 2-es típusú cukorbetegség veszélyes hosszú távú hatásai a test szinte minden területét érinthetik.
A gyógyszer megfelelő működéséhez elengedhetetlen a megfelelő időben történő helyes szedés.