A cukorbetegség sportja és az étrend kordában tartja a cukrot - FOCUS Online
Hiba észlelése?
A 2-es típusú cukorbetegek akár 14 évvel is késleltethetik betegségük kialakulását, ha megfelelően étkeznek és elegendő testmozgást végeznek.
Amikor a vércukorszint leereszkedik, az orvosok először azt tanácsolják az érintetteknek, hogy fogyjanak le és többet mozogjanak: A túl kevés testmozgás, a túl sok font és az örökletes hajlam jelenti a legnagyobb kockázati tényezőt a 2-es típusú cukorbetegségben, más néven "korcukor" vagy "életmóddiabetes" . Az orvosok csak akkor írhatnak fel olyan gyógyszereket, amelyek helyrehozzák a vércukor-egyensúlyt, ha ezek az intézkedések nem segítenek. De ezeknek vannak mellékhatásai.
Kínai kutatók egy új tanulmánya azt mutatja, hogy az olyan „szelíd” intézkedések, mint az étrend és a testmozgás is nagyon hatékonyak. Guangwei Li a pekingi Kína-Japán barátságkórházból, valamint Ping Zhang az atlantai (USA) amerikai Atlantában található Disesase Control and Prevention Központból 577 beteget vizsgált meg összesen 33 kínai klinikáról. Mindegyiküknek magas volt a vércukorszintje, a cukorbetegség előtti szakasz. 1986 és 1992 között hatéves prevenciós programon vettek részt: vagy részt vettek az étrend megváltoztatásában, vagy teljesítettek egy fitnesztervet, kombinált táplálkozási és testedzési edzést kaptak, vagy kontrollcsoportként vettek részt az egyik programban. A 2006-os prevenciós tanfolyam után az orvosok ismét megvizsgálták a betegeket.
A 2-es típusú cukorbetegség progresszív betegség. Ez azt jelenti, hogy akkor is, ha az érintettek példamutató étrendet folytatnak, testmozgást tartanak és megtartják ideális súlyukat, egy idő után gyógyszerekre lesz szükségük. Ezt az időpontot azonban nyilvánvalóan késleltetni lehet, és a legjobb kombinált diéta és testmozgás programmal. E csoport tagjai aktív hat év alatt 51 százalékkal csökkentették a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát. Még 14 évvel az edzés befejezése után is csak 43 százalékos volt a valószínűsége annak, hogy cukorbetegség alakul ki.
Összességében elmondható, hogy annak valószínűsége, hogy az orvosok az egyik betegnél diagnosztizálták a cukorbetegséget, a programban résztvevők évente hét százalék, a kontroll csoportban pedig tizenegy százalék volt. Az aktív résztvevők 80 százalékának cukorbetegsége volt a 20 év végén, a kontrollcsoportban 93 százalék volt - írják a "Lancet" szaklap kutatói.
Világszerte körülbelül hárommillió ember hal meg a 2-es típusú cukorbetegség következtében. Az orvosok most azt követelik, hogy a cukorbetegség elkerülése érdekében indítsanak megelőző programokat, mielőtt a vércukorszint még kisiklana.