A cukorellenes italok 2 milliárd túlsúlyos embert figyelmeztetnek a világra
A legfrissebb, 2014-ben végzett vizsgálatokból kiderül, hogy a világ népességének 30% -a túlsúlyos. Aggasztó adat, amely ellen évek óta küzd Frank HU professzor (táplálkozás és epidemiológia professzor a Harvard Egyetemen, a Bostoni Közegészségügyi Iskola), az elhízás világspecialistája.
Első franciaországi látogatása alkalmával Michelle Obama tanácsadója az elhízás elleni kampányában, táplálkozási és epidemiológiai professzor a Harvard Egyetemen, a Boston School of Public Health és a kardiometabolikus kockázatokkal foglalkozó nemzetközi tanszék (ICCR) tagja figyelmeztet bennünket a cukros cukor veszélyeire. italok az egészségre.
Kizárólag Franciaországban osztotta meg a mediterrán étrend előnyeiről szóló új Predimed tanulmány eredményeit.
Aggasztó adat: 2 milliárd túlsúlyos ember a világon
A cukros italok erősen felelősek az elhízás eseteinek számáért világszerte. Nem biztosítják az ételekben található jóllakottság hatását, és serkentik az étvágyat a kalóriatartalmú ételek iránt.
Mit jelent egy doboz édes ital? ?
- 1 doboz szóda 10 teáskanál cukor.
- 60% -kal nő az elhízás kockázata egy doboz/nap fogyasztása esetén (gyermekeknél).
- 80% -kal megnő a II-es típusú cukorbetegség kockázata egy doboz/nap fogyasztása esetén.
- Súlynövekedés 5 kg/év egy napi szóda fogyasztásával.
Pr. Franck HU ajánlásai
Hogyan csökkenthető a cukros italok fogyasztása ?
Az italok kalóriabevitelét természetesen csökkenteni kell. A cukros italokat nem szabad kategorikusan betiltani, öröm, amelyet alkalmanként el kell fogyasztani.
A gyümölcslevek magas cukortartalmú italok is, amelyek hatással vannak az elhízás kockázatának növelésére. Rövid távon azonban felhasználhatók helyettesítő italokként, hogy a cukros italokról a vízre váltsanak.