A d) szakaszban engedélyezett élelmiszerek listája; támadás

Egy évvel ezelőtt követtem a dukan diétát, regisztrálva az oldalon (elég drága és felesleges!), És 1 hónap alatt 4 kg-ot fogytam - 1 hónap 1/2.
1 kg-ra 59 kg-ról 55 kg-ra mentem, nekem ez megfelelt.
csak én engedtem el magam és elkezdtem normálisan enni, az elején csak 2 kg-ot tértem vissza, és 1 évvel később visszatértem az 59 kg-mal.

szakaszban

Ezért úgy döntöttem, hogy visszatérek rá, különösen, amikor jövőre megnősülök, de ezúttal nem regisztráltam az oldalon.
Holnap kezdem a támadási fázist (2 nap 4 kg-os fogyásra). Már megvettem a szükségeset, de tudni akartam, hogy engedélyezték-e a kukoricakeményítőt (a palacsintához) a támadási szakaszban? és mi van a citrus gyöngytyúkkal ?