A Dash diéta, a magas vérnyomás csökkentése érdekében - A Dash jó annak, aki Current Woman A MAG

magas

Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !

Ez a mosásra emlékeztető név mögött elrejti a „magas vérnyomásban szenvedő amerikaiak és kanadaiak által elfogadott„ étterápiát ”. Az egészségügyi szakemberek által széles körben elismert eredmények látványosak a vérnyomás csökkentésében.

Legyen tájékozott

Dash: kinek szól ?

A Dash program (Dietary Approaches to Stop Hypertension) nem csak az Atlanti-óceán túloldalán divatos, 2013-ban dietetikus csapatok 2013-ban többször is „legjobb étrendnek” választották, híres és jótékony mediterrán térségünk előtt. diéta". Egészséges, kiegyensúlyozott, alacsony telített zsír- és koleszterinszint, büszke helyet ad a gyümölcsöknek, zöldségeknek, tejtermékeknek, növényi fehérjéknek ... A Dash egyszerűbb módszernél gazdagabb, beleértve a kalóriák korlátozását, különös figyelmet fordít a káliumbevitelre, a magnéziumra és a kalcium, nyomelemek, amelyek hasznosak a vérnyomás csökkentésére.