Idősek mozgásszegény életmódja és fizikai aktivitása Malakoff Humanis

mozgásszegény

Az ülő életmód közegészségügyi probléma, amelyet nem szabad elhanyagolni; a WHO szerint világszerte ez a 4. halálozási kockázati tényező. Mi az ülő életmód az idősek körében? Mi az oka? Hogyan lehet harcolni a tevékenység hiánya ellen ?

Az idősek mozgásszegény életmódja, igazi csapás

Orvosi szempontból a mozgásszegény életmód a fizikai aktivitás hiányára utal, ami napi szintű elégtelen energiafelhasználáshoz vezet.

Az ülő életmód okai az idősek körében

A mozgásszegény életmód az idősek körében, akárcsak a fiatalok körében, elsősorban az életmód megváltozásának tudható be. A szakmai életben, akárcsak a személyes életben, a modern technológiák, az új munkamódszerek, a járművek demokratizálódása… természetesen a napi fizikai aktivitás csökkenését okozza.

Milyen következményekkel jár ?

Az előrehaladó életkor megváltoztatja a testet, és fizikai állapotának romlását okozhatja. Ez egy normális jelenség, amely az egyéneket érinti, de felgyorsulhat és/vagy fokozódhat, ha az illető nem tartja fenn a "tőkeformáját" azáltal, hogy nem gyakorol semmilyen rendszeres tevékenységet.

A hiányafizikai aktivitás az időseknél és az idősek általában a szív gyengülését eredményezik; tömegének növekedése, szívritmuszavarok, amelyek nehézségeket okozhatnak a lélegzetvételében, a kamrák kitöltésének változását stb.