A DCMedical Probiotics segíthet a st stimulálásában; szellem országai; és func; iei kognitív
A probiotikumok többet tehetnek, mint a bél egészségének javítása. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy közvetve javíthatják az agyadat is.
A kutatások azt mutatják, hogy a bél és az agy összekapcsolódik, a bél-agy tengelynek nevezett partnerség. A kettőt biokémiai jelátvitel kapcsolja össze az emésztőrendszer idegrendszere, az úgynevezett enterális idegrendszer, és a központi idegrendszer között, amely magában foglalja az agyat is. Az elsődleges információk cseréje az agy és a belek között a vagus idegen keresztül történik, amely a test leghosszabb idege.
A beleket azért hívták "második agynak", mert sok ugyanolyan neurotranszmittert termel, mint az agy, például szerotonint, dopamint és gamma-amino-vajsavat, amelyek mindegyike kulcsszerepet játszik a hangulat szabályozásában. A szerotonin 90% -a az emésztőrendszerben termelődik.
Ami befolyásolja a bélrendszert, az gyakran befolyásolja az agyat és fordítva - állítják a Harvard Health Publishing szakemberei. Amikor az agy problémákat érez - a harcra vagy a menekülésre adott válasz -, figyelmeztető jeleket küld a beleknek, ezért a stresszes események emésztési problémákat, például gyomorrontást okozhatnak., A Crohn-betegség vagy a krónikus székrekedés szorongást vagy depressziót válthat ki.
Az agy-bél tengely más módon is működik. Például a bél segít szabályozni az étvágyat azáltal, hogy elmondja az agynak, mikor ideje abbahagyni az evést. Körülbelül 20 perccel étkezés után a bélmikrobák olyan fehérjéket termelnek, amelyek képesek elnyomni az étvágyat, ami egybeesik azzal az idővel, amely után az emberek kezdik jóllakni.
Milyen bizonyított hatások vannak
Tehát hogyan illeszkedhetnek a probiotikumok a bél-agy tengelybe? Egyes kutatások azt találták, hogy a probiotikumok elősegíthetik a hangulat és a kognitív funkció stimulálását, valamint csökkenthetik a stresszt és a szorongást. Például egy 2016. november 10-én online közzétett tanulmány a Frontiers in Aging Neuroscience című könyvben kimutatta, hogy azok az Alzheimer-kórban szenvedő betegek, akik 12 héten keresztül négy probiotikus baktériumfajjal készített tejet fogyasztottak, jobb eredményt értek el teszt, amely a kognitív károsodást mérte azokhoz képest, akik rendszeres tejet ittak.
A Gastroenterology folyóiratban megjelent 2013-as kis tanulmány kimutatta, hogy azok a nők, akik négy héten keresztül naponta kétszer ettek joghurtot probiotikumok keverékével, nyugodtabbak voltak, amikor dühös és ijesztő arcok képeinek voltak kitéve. kontrollcsoporttal. Az MRI-k azt is megállapították, hogy a joghurtot fogyasztó csoport kevesebb aktivitással rendelkezik az agy azon területén, amely a test belső érzéseit dolgozza fel, például azokat, amelyek a bélből származnak.
"Túl korai meghatározni a probiotikumok pontos szerepét a bél-agy tengelyben, mivel a kutatások még mindig folyamatban vannak. De a probiotikumok nem csak abban segítenek, hogy egészségesebb bélünk legyen, hanem egészségesebb agyunk is "- mondták a Harvard Health Publishing szakemberei.