A DCNews brazil étrend
A brazil diéta segít a fogyásban.
A brazil étrend népszerűsége nőtt az ábra eredményeinek köszönhetően.
Itt található a menü egy hétre:
Reggeli: egy pohár narancslé, banán Uzsonna: egy szelet pirítós egy pohár narancslével Ebéd: 100 gramm saláta és 100 gramm sült hal Vacsora: ugyanaz a menü, mint ebédnél Fekvés előtt: egy szelet pirítóst és egy pohár narancslevet
Reggeli: egy pohár almalé uzsonna: egy pohár almalé Ebéd: saláta, 2 főtt burgonya, 100 g sovány hús, főtt vacsora: főtt borsó, saláta, főtt tojás és 200 g sült hal Előtte ágynemű: egy szelet pirítós és egy pohár almalé
Reggeli: egy szelet pirítós és egy pohár tej Snack: 100 g alacsony zsírtartalmú sajt Ebéd: 100 g rizs, 150 g káposzta saláta egy teáskanál citromlével Vacsora: saláta, alma és 100 g sovány hús, főtt ágy lefekvése előtt: egy szelet pirítóst egy pohár almalével
Reggeli: 60 g ananász és egy pohár ananászlé Snack: egy szelet pirítós és egy pohár ananászlé Ebéd: narancs, egy szelet sajt, 100 g főtt, sovány hús Vacsora: 150 g saláta reszelt sárgarépa, 2 főtt burgonya
Reggeli: egy szelet pirítós és egy pohár almalé uzsonna: narancs és alma ebéd: 2 főtt sárgarépa és 150 g hal vacsora: zöldségleves ágy előtt: egy szelet pirítós egy pohár gyümölcslével narancs
Reggeli: egy szelet pirítós egy pohár almalével Snack: 150 gramm saláta olívaolajjal és fél citrom levével Ebéd: egy szelet pirítós, egy tál burgonyás vacsora Vacsora: 100 g saláta, 100 g grillezett gomba Lefekvés előtt: két zabpelyhes sütemény és egy pohár almalé
Reggeli: grapefruit és banán Snack: egy szelet pirítós és egy pohár sárgarépalé Ebéd: 100 g káposzta saláta citromlével Vacsora: saláta, 100 g gyümölcs lefekvés előtt: 3-4 szárított füge és egy pohár almalé.
A brazil étrendet csak egészséges emberek követhetik.