A DCNews Diet segít Önnek; s; sl; LENNI; te; ntr-o s; pt; m; n

Az egészséges táplálkozáshoz nagyon fontos a gyümölcsök teljes kiőrlésű gabonákkal és zöldségekkel való kombinálása. Így mindössze egy hét alatt eléri a kívánt súlyt.

segít

- Reggeli: Egy csésze tej és két főtt tojás.

- Ebéd: Brokkoli tonhalmártással és banánnal.

- Vacsora: Spenót és zöld- vagy kamilla tea.

- Reggeli: eperlé, banán és tojás.

- Ebéd: Májsaláta három sárgarépával. Desszertként két alma.

- Vacsora: hagymaleves és kamilla tea.

- Reggeli: papaya juice, két alma és banán.

- Ebéd: saláta friss halakkal. Négy mandarin és almalé.

- Vacsora: zöldségleves és ánizs tea.

- Reggeli: banánlé, két főtt tojás és egy körte.

- Ebéd: marhahús steak, banán, ananászlé és három mandarin.

- Vacsora: csirkeleves és egy csésze ánizs tea.

- Reggeli: gyümölcssaláta, banán és alma.

- Ebéd: csirke steak paradicsom salátával. Desszertként: két narancs.

- Ebéd: friss hal uborkasalátával. Két banán és egy cukormentes limonádé.

- Vacsora: fokhagyma vagy petrezselyem leves és kamilla tea.