A DCNews katonai étrend
A katonai étrend, más néven 3 napos étrend, egy fogyókúrás étrend, amely segít akár 10 kiló fogyásban is egy hét alatt.
A katonai étrend 3 napos étkezési tervet tartalmaz, amelyet 4 nap szabadság követ, és a heti ciklust újra és újra megismétlik, amíg el nem éri a célsúlyt. A diéta hívei szerint amerikai katonai táplálkozási szakemberek tervezték, hogy gyorsan elérjék a katonákat a kívánt súlyig.
Ez a katonai étrend 3 napos étkezési terve.
Egy szelet pirítós 2 evőkanál mogyoróvajjal.
Egy csésze kávé vagy tea (opcionális).
Ebéd:
Egy csésze kávé vagy tea (opcionális).
Vacsora:
85 gramm hús egy csésze zöldbabbal.
Egy csésze vanília fagylalt.
Egy csésze kávé vagy tea (opcionális).
Ebéd:
250 gramm túró.
Egy csésze kávé vagy tea (opcionális).
Vacsora:
150 gr sárgarépa és 120 gr brokkoli.
120 ml vanília fagylalt.
Egy csésze kávé vagy tea (opcionális).
Ebéd:
Egy csésze kávé vagy tea (opcionális).
Vacsora:
1 csésze vanília fagylalt.
A következő négy napban a hét végéig normálisan fogyaszthat, de kerülni kell a felesleges zsírt.