A DCNews Katonai rezsim egy tojás; és egy m; r naponta
Dr. Mihaela Bilic, egy híres táplálkozási szakember elmondja véleményét az alacsony kalóriatartalmú étrendekről, például a katonai rezsimről - napi tojás és alma.
Itt található az üzenet, amelyet Dr. Mihaela Bilic küldött a Facebookra.
"Az internet tele van kiegyensúlyozott étrenddel és tudományos kombinációkkal, de kevés olyan hang van, amely ritkán és kevéssé népszerűsíti az étkezést. Határozottan hiszem, hogy túl sokat, vagy inkább túl gyakran eszünk. Ha azt állítja, hogy csak napi 2 étkezést fogyaszt, akkor azt kockáztatja, hogy tájékozatlan és kiegyensúlyozatlan lesz, és napi egy étkezéssel teljesen eszméletlen.
Nemrég hallottam egy történetet, miszerint a római légiók katonái, amikor a hódító háborúkba mentek, napi almát és tojást kaptak. Első pillantásra valószínűtlennek tűnt, el sem tudtam képzelni, hogy a hadsereget kísérő több ezer tojótyúk biztosítsa a napi adagot. Aztán azt hittem, hogy a történetnek van egy darab igazsága, akár napi tojással és almával is élhet.
A tojás a tápanyagok lényege, fehérjék, vitaminok és ásványi anyagok koncentrátuma értékes zsírokkal együtt, mindezt optimális arányban, így a szervezetben maximálisan könnyen felszívódik és biohatékony. Egy dolog nem a tojás: rost és C-vitamin. Ezért jelent meg valószínűleg az alma az egyenletben. Egy csepp szénhidrát és a készítményben található oldható rostok együtt az almát az étrendet kiegyensúlyozó közös táplálékká teszik.
Nem tudom, mennyi harci ereje volt egy napi 200 kalóriás adaggal rendelkező katonának, de mondhatom, hogy nem éhezett. És ezt hova tette még az almából származó oldható rostnak prebiotikus hatása is van, vagyis nem emészthetők, de eljutnak a vastagbélbe, ahol a jótékony baktériumflórát táplálják, így a tranzit és az immunitás is gyarapodik.
És ha még mindig nyár van, és gyorsan szeretnénk igazítani az alakunkat, úgy gondolom, hogy a román katonák étrendje ötlet lehet. Most mindenki ereje és idegei, de az üzenetem egyszerű: ne félj enni egy keveset. Ha egy katona túlélne egy ilyen rendszert, akkor nem halnánk éhen, és nem lennénk vérszegények, ha takarékos étrendet tartanánk. nyár."