A DCNews lapos hasi diéta

leíró kép

Ahogy a neve is sugallja, ennek a diétának az a célja, hogy a hasát ellapítsa a túlsúly gyors elvesztésével.

A "lapos has" étrend azon az elméleten alapul, hogy az egyszeresen telítetlen zsírsavak megcélozzák és elpusztítják a hasi zsírt, így a túlfolyás érzését keltik és megakadályozzák a túlevést - állítja a Prevention magazin Liz Vaccariello szerkesztősége. Ezek a növényi zsírok olyan élelmiszerekben találhatók, mint a dió, a magvak, a csokoládé, az avokádó és az olívaolaj, és minden étkezésnél és snacknél pontos adagolást igényelnek.

Mit kell konkrétan tennünk a fogyás érdekében

A telített zsírokkal ellentétben, amelyek erősítik és eltömítik az artériákat, az egyszeresen telítetlen savak az ereket az emésztést követően lágyak és rugalmasak tartják. Ezt a diétát követve azt javasolják, hogy egy személy 32 nap alatt akár 6 kilogrammot is fogyjon, és néhány centi hasi zsírt fogyjon. A "lapos has" diétát mediterrán modell szerint tervezték. Főbb összetevők - gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek, teljes kiőrlésű gabonafélék, olívaolaj és hal. Ezek az összetevők segítenek a nem kívánt testsúlycsökkenésben, ha csak 32 napig fogyasztja őket.

---