A DCNews Pegan Diet, a 2019-es év sztárja

Pegan Diet, 2019 sztárja. Mit kell enni. A Pegan diéta 2019 újdonsága a fogyás szempontjából.

2019-es

Pegan diéta. Az étrend Mark Hymané. A diéta neve a "paleo" és a "vegán" szóból eredő pegan szó kombinációja. A "Paleo" feldolgozatlan élelmiszert, különösen húst jelent.

Pegan diéta. A tejtermékeket és a gabonaféléket kerülik a gyümölcsök és zöldségek javára.

Pegan diéta. Fogyasztható ételek listája

Pegan diéta. Zöldségek, az étrend 75% -a: bambuszrügy, kelbimbó, karfiol, bors és paradicsom brokkoli.

Pegan diéta. Gyümölcsök: cseresznye, bogyók, alma és citrusfélék

Pegan diéta. Omega-gazdag leletek: avokádó, 3 dió és olívaolaj

Pegan diéta. Fehérje: tojás, lazac, csirke és marhahús

Pegan diéta. Hüvelyesek: borsó

Pegan diéta. Természetes cukrok: méz, juharszirup és kókuszcukor