A depresszió és a súlygyarapodás közötti kapcsolat Simply Supplements
A depresszió összetett állapot, amelyet számos tényező okoz, néha nehéz meghatározni a kiváltó okot. Továbbá, ha egy másik egészségi állapothoz társul, annál bonyolultabb a kezelés.
Ezen fő feltételek egyike a súlygyarapodás és az elhízás. Az ócska ételeket és a nassolást sokunk számára kényelem forrásának tekintik. Ha szabálytalanul engedi magát ezeknek a kis örömöknek, a következmények általában kisebbek. Néhány depressziós embernél azonban ezek a kezelések szokásokká válhatnak és súlygyarapodáshoz vezethetnek, amelyet gyakran a depresszió tüneteinek növekedése követ.
A súlygyarapodás és az elhízás szintén a depresszió oka lehet. A személyes és társadalmi okok mellett biológiai kapcsolat is fennállhat a depresszió és az elhízás között. Az alábbiakban tárgyaljuk a depresszió hatását az elhízásra, és az elhízás depresszióra gyakorolt hatásait.
Hogyan befolyásolja a depresszió az elhízást
A depresszió általában alacsony hangulat, a szokásos tevékenységek iránti érdeklődés és élvezet elvesztése, az elszigeteltség és a negativitás érzése, valamint a rossz énkép. Mindez hatással lehet a viselkedésre, beleértve a csökkent fizikai aktivitást és a rossz táplálkozási választást.
Egy tanulmány megállapította, hogy sok depressziós résztvevő rossz étkezési szokásokkal rendelkezik. Sőt, megfigyelték, hogy ezek az emberek alkalmatlan ételeket fogyasztottak rendszertelen időkben, túlfogyasztástól (túlevéstől) szenvedtek, különös tekintettel a gazdag és alacsony táplálékfogyasztásra (édességek, feldolgozott ételek, egészségtelen ételek). Ehhez hozzá kell tenni, hogy a résztvevők 80% -a nem gyakorolt. Ezek a különböző tényezők igazolták a depresszió és a súlygyarapodás összefüggését, figyelembe véve, hogy a résztvevők 72% -a voltaképpen túlsúlyos vagy elhízott.
Hogyan befolyásolja az elhízás a depressziót
A túlsúly rossz személyképhez és bizalomhiányhoz vezethet egyes emberekben, különösen, ha ez befolyásolja társadalmi interakcióikat vagy nyilvános magatartásukat, és végül depressziós epizódhoz vezethet.
Ennek a kapcsolatnak néhány fiziológiai mechanizmusa van. A legújabb kutatások szerint a gyulladás kulcsszerepet játszik a depresszióban. A zsírszövet (testzsír) számos hormont szabadít fel, amelyek közül néhány gyulladásos. Minél több zsírszövet van az embernél, annál több ilyen gyulladásos tényező szabadul fel. Ez a gyulladás számos betegséghez hozzájárulhat, például a szív- és érrendszeri betegségekhez és a 2-es típusú cukorbetegséghez. Hasonlóképpen, az elhízás is szerepet játszhat a depresszió kiváltásában, de egyúttal késleltetheti is a remissziót.