A depresszió okai, kezelése és megelőzése; Központi Katonai Sürgősségi Egyetemi Kórház Dr.
Depresszió: okai, kezelése és megelőzése
"A szocializáció és az intenzív virtuális kapcsolatok világában az emberek egyre magányosabbak és depressziósabbak. Néhányan függővé válnak, mások öngyilkosságot választanak.
A depresszió a harmadik évezred egyik legelterjedtebb betegsége, és az Egészségügyi Világszervezet becslései szerint 2015-ben több mint 300 millió, minden életkorú embert érintettek, ami tíz év alatt 18% -os növekedést jelent., évente csaknem 800 000 ember követ el öngyilkosságot emiatt (ref 2015), és a nők 15% -a depresszióban szenved valamikor az életében.
A depressziót 2014-ben világszerte a fogyatékosság harmadik okának is nyilvánították, és 2020-ra a szakértők úgy vélik, hogy ez lesz a fő ok.
Sok országban alig vagy egyáltalán nem lehet támogatást nyújtani a mentális egészségi zavarokkal küzdők számára. Még a magas jövedelmű országokban is a depresszióban szenvedők közel 50% -a nem részesül kezelésben.
A világon minden 20. ember közül körülbelül egy szenved depressziótól, meglehetősen magas károsodással.
A WHO 2017. februári jelentésében közzétett adatok azt találták, hogy a szorongásos rendellenességek, amelyek számos körülményt fednek le, beleértve a poszt-traumás stressz rendellenességet és a rögeszmés-kényszeres rendellenességet, több mint 260 millió embert érintettek, amelyek a világ népességének három százaléka.Sok ember szenved szorongásos rendellenességektől és depressziótól egyszerre, nagy az átfedés közöttük.
Mi a depresszió?
A depresszió egy gyakori mentális rendellenesség, amelyet állandó szomorúság és érdeklődés elvesztése jellemez a szokásosan élvezett tevékenységek iránt, azzal a kísérettel, hogy képtelen részt venni napi tevékenységekben legalább két hétig.
Ezenkívül a depresszióban szenvedők általában a következő jellemzők valamelyikével rendelkeznek: energiahiány, étvágyváltozás, álmatlanság vagy fordítva sokat alszik, szorongás, koncentrálóképesség hiánya, határozatlanság, szorongás, értéktelenség érzése, bűntudat vagy kilátástalanság, néha önkárosító vagy öngyilkossági gondolatok.
A pszichológusok szerint a depresszió öngyilkossághoz vezethet, és ennek az egymillió öngyilkosságnak jelentős százaléka szenved depresszióban. Ugyanakkor a szakemberek azt mondják, hogy a betegség a test szintjén, a lelki állapotban és a gondolatok szintjén nyilvánul meg, és nem csak a pillanat szomorúsága, amelyet mindannyian átélünk.
"Ez nem csak a pillanat szomorúsága, formákat ölthet a maszkos, enyhe, szezonális affektív rendellenességektől a bipoláris vagy mániás-depressziós rendellenességekig, amelyek öngyilkossággal tetőzhetnek.. Az agyban fordul elő, az agy összetevőinek rendellenes működése révén, amely modulálja a hangulatot, a viselkedést és a gondolatokat "- mondja Maria Verdi pszichológus-pszichoterapeuta.
Hogyan történik a depresszió és hogyan nyilvánul meg?
A szakember kijelenti, hogy minden gondolat, érzelem, agykémia kiválasztja a megfelelő neurotranszmittert, depresszió esetén a dopamin és a szerotonin hiányos.
A depressziós tehetetlennek, bizonytalannak, nyugtalannak érzi magát, lassú vagy nyugtalan mozdulatokkal rendelkezik, a fáciesek sírnak, aggódnak, merev mimika, kifejezett ráncok. A depressziós ember tehetetlenség, szomorúság, csüggedés, elhagyás, magány, bűntudat érzését éli. Néha nincsenek érzései, üres. Érzékeny az időjárási változásokra, fej-, gyomorfájása, emésztési rendellenességei vannak.
A depresszióban előforduló gondolatok negatívan viszonyulnak a jövő fizikai megjelenéséhez. Utálja az arcát, értéktelennek érzi magát, fél a szegénységtől, elégtelenséggel él, bűnösnek érzi magát. Megvan kudarctól való félelem, kerülje a felelősséget és kerülje az új, valós életet.
Melyek a depresszió kiváltói?
Egy másik, a nagyközönség számára kevéssé ismert aspektus, amelyre a pszichológus rámutat, hogy a depresszió genetikailag átvihető vagy megszerezhető, és a depresszió okai nagyon változatosak.
"A depresszió mögött sok szenvedés, traumát, bizonytalanság rejthet. A bizonytalan élet depressziós állapotokat vált ki. Hosszú távú munkanélküliség, foglalkoztatás hiánya, harmonikus párkapcsolat hiánya, erőszak, bántalmazás, szülő elvesztése gyermekkorban, 6 hónapot meghaladó stresszes események, marginális csoportokba való tartozás, súlyos betegség, érzelmi sokkok, katasztrófák, veszélyek a depresszió kiváltói.
Nőknél gyakrabban fordul elő, de férfiaknál is aktív. A pajzsmirigybetegségek a kortizol növelésével a gyógyszerek (vérnyomáscsökkentők, hormonok, fogamzásgátlók, energizálók, gyulladáscsökkentők, neuroleptikumok, citosztatikumok stb.) Használata depressziót okoznak "- magyarázza a pszichoterapeuta.
Pszichológus: "Az orvosi prognózis szerint az elkövetkező évtizedekben több mint 45% -unk depresszióban szenved"
Verdi Mária pszichológus azt mondja, hogy a modern időkben, a depresszió nem veszi figyelembe a társadalmi státuszt vagy az életkort: "Például a mentális betegségek aránya több mint 400% -kal nőtt, az elmúlt 30 évben csak hazánkban az öngyilkosság aránya 450% -kal nőtt, több mint 3 millió román alkoholfüggő, a drogosok és a szerencsejáték-függők száma a szerencse riasztóan növekszik, a nemi erőszak, a gyilkosság ugyanolyan aktuális jelenség. Ez a teljes kép az emberi boldogtalanság valódi forrását jelenti, amely a kulisszák mögé rejt egy nagy egzisztenciális válságot, amely jelen van minden társadalmi kategóriában, minden korosztályban ".
Paradox módon, amikor egyre több a kommunikációs lehetőség, az online hálózatok, amelyekkel több ezer barátot szerzünk, még ezekben az időkben is, a való életben az emberek egyre inkább egyedül érzik magukat., egyre nehezebben építenek harmonikus kapcsolatokat, egyre gyanakvóbbá válnak, és a saját lényükre, családjukra, barátaikra, kikapcsolódásra szánt idő egyre kevesebb.
A legérzékenyebbek és hajlamosabbak a depresszióra - mondja a pszichológus - a nők és a gyermekek.
A válások aránya növekszik, egyre több gyermeket nevel egyedülálló szülő vagy elhagynak örökbefogadás céljából. A szülés utáni depressziót a szülő nők 20-30% -a tapasztalja, beleértve az abortuszt szenvedő nőket is.
Nagyszámú gyermek van depresszióban az óvodától az iskolás korig. Egyre több egyedülálló nővel találkozunk, és a pár részesei közül sokan kettesben élik a magányt, depressziót diagnosztizálnak. Az alkohol, a drog, a szerencsejáték, a prostitúció, a szexuális hajlam a valóságban depressziós ekvivalens. Az orvosi prognózis szerint az elkövetkező évtizedekben több mint 45% -unk depresszióban szenved.
Mi a depresszió kezelése?
Először is, depresszióban szenvedő személyek esetében feltétlenül szükséges teljes mértékben értékelni fizikai és mentális állapotát az azonnali és hosszabb távú kezelési terv kidolgozása érdekében.
A legismertebb kezelési módszerek a gyógyszeres kezelés és a pszichoterápia, de ezek kiegészíthetők alternatív kezelésekkel is.
A gyógyszeres kezelést pszichiáter írja elő a depresszió súlyosságától függően, és antidepresszánsokon alapul. Egyéb rendellenességektől, például szorongástól, pszichotikus tünetektől vagy depresszióktól, amelyek rosszul reagálnak az antidepresszánsokra, szorongásoldók, antipszichotikumok, timostabilizátorok társulhatnak, vagy akár elektrokonvulzív terápia is alkalmazható. Rendkívül fontos, hogy az antidepresszáns kezelés nem okoz függőséget.
A pszichoterápia ajánlható az enyhe depresszió egyetlen kezelésére. A depresszió típusától és az egyén személyiségétől függően a kezelés többféle terápiát alkalmaz: kognitív, interperszonális, viselkedési, pszichoanalitikus orientáció, családterápiák. A pszichoterápia hatékonyságát széles körben elismerték, ideális azok számára, akik nem tudnak gyógyszert szedni, és nagyban javítják a betegek életét.
A depresszió kezelésében szintén fontos a beteg életmódjának megváltoztatása. A sport, a kiegyensúlyozott étrend és az alvás kulcsfontosságú elemek a jó mentális egészség megteremtésében. A betegeket arra ösztönzik, hogy forduljanak családjukhoz és barátaikhoz, önként jelentkezzenek vagy vegyenek részt az általuk kedvelt tanfolyamokon, és a szociális támogatás javítja a depressziós emberek visszailleszkedését a társadalomba. Ezekhez hozzáadódnak olyan alternatív kezelések, mint a meditáció, a jóga vagy az akupunktúra.
Hogyan tudja a pszichológus megakadályozni ezt az állapotot?
A pszichoterápia szempontjából, a depresszió egy élet forgatókönyvének eredménye szerelem nélkül, megbecsülés nélkül, gondolja a szakember, és az ügyfél bemutatja az olyan tiltó intézkedéseket, mint például: "Nem vagyok rendben". Sőt, sokat szenved, és a blokkolt agresszió önorientált. A szeretet tárgyát elvesztve mazochistává válik, a szenvedés mellett döntenek. "Passzív, áldozatnak tartja magát. Szomorú, kétségbeesett, fél. Egyedül érzi magát. Életében kielégítetlen kapcsolati igényeket találunk: a biztonság, a kölcsönösség, az elfogadás, az önmeghatározás, a hatás, a kifejezés, a szeretet szükségességét. Kerülő és merev, valahol a múltban. Blokkolt vagy túlságosan engedelmes gyermekként vagy súlyosbított kritikus szülőként nyilvánul meg "- mondja a pszichológus.
A pszichoterápia gyógyítja a bizonytalanságot generáló traumákat, növeli az önbecsülést, megtervezi a tevékenységi terveket, megtanulja az érzelmi és stresszkezelési technikákat, új és pozitív viselkedéseket tanul meg.
"A pszichoterápián keresztül meg akarjuk tanítani őket a függetlenség megtapasztalására. A depresszió mögött relációs függőség áll, éppen annak köszönhető, hogy a szeretet iránti igény kielégítetlen, legtöbbször gyermekkorától kezdve. A terápia minden klienshez igazodik. Mindegyik egyedi, és az időtartam az ügyfél ütemétől függ. A pszichoterápiát követően az ügyfél megtanulja szeretni önmagát, őszinte lenni igényeivel és szelíd önmagával, megtanul maszkok nélkül kommunikálni, sokkal könnyebben kommunikál szociálisan, megtanulja kezelni érzelmeit, döntéseket hozni, megoldásokat találni, fedezze fel a készségeket, legyen kreatív, fedezze fel, hogy az élet csodálatos és depresszió nélkül élhető", Zárja Verdi Mária pszichoterapeuta."