A depressziós emberek hozzátartozói - segítség és önvédelem - NetDoktor
Julia Dobmeier jelenleg a klinikai pszichológia mesterképzését végzi. Tanulmányai kezdete óta különösen a mentális betegségek kezelése és kutatása érdekli. Ennek során különösen az a gondolat ösztönzi őket, hogy az érintettek számára könnyebben érthető tudásátadás révén lehetővé tegyék az életminőség magasabb színvonalát.
A depresszió, a kedvetlenség és a depressziós hangulat a depresszió tipikus jele. Az érintettek hozzátartozóit gyakran elárasztja a betegség, mert a depressziós emberekkel való foglalkozás sok erőt igényel, és elronthatja saját életkedvét. Olvassa el itt, hogy családtagként mit tehet saját és az érintett személy érdekében.
Depresszió: a szeretteik is szenvednek
Ha valaki depresszióba kerül, az a környezet szempontjából is jelentős változásokat idéz elő. Például az érintett, korábban vidám és aktív ember sokat panaszkodik, állandóan bűnösnek érzi magát, reménytelennek és motivációhiányosnak mutatkozik.
A depresszió kezelése minden érintett számára nagy kihívást jelent. Ne hagyd, hogy nyugtalan legyen. Fontos, hogy megbirkózzon a betegséggel. Minél jobban tudsz, annál megértőbb tudsz mutatni az érintettnek, és segítséget tudsz nyújtani neki és önmagadnak.
Depresszió és partnerség
A depresszió és a partnerség gyakran csak nagy erőfeszítésekkel kombinálható. A partnerség a kölcsönös adok-vételek mellett virágzik. De a depressziós fázisban lévő emberek nagyban függnek a támogatástól, de alig képesek valamit visszaadni.
A szexualitás is szenved. A depressziós emberek gyakran elveszítik a szex iránti érdeklődésüket, és elutasítják partnerük szexuális szükségleteit. Ha ez a helyzet a párkapcsolatodban is, ne feledd: a szex iránti elveszett érdeklődés nem azt jelenti, hogy depressziós partnered már nem szeret és elutasít, hanem a depresszió jellemzője.
Összességében elmondható, hogy amikor a partner depressziós, a kapcsolatot és a saját szeretetét próbára teszik. Bűnös érzéseid támadhatnak azzal kapcsolatban, hogy nem tudsz segíteni a partnereden, és talán még fel is háborodsz rajtuk. Ha a depresszió hosszabb ideig tart, gyakran túlterhelés, elsöprő és kimerültség érzése jelentkezik, mivel érzelmi stressz van, és sok feladattól kell mentesítenie a beteget.
Fogadja el a betegséget
A depresszió súlyos állapot, amely befolyásolja többek között a hajtást, a hangulatot, az alvást és az öröm megtapasztalásának képességét. Ez a tudás ugyanolyan fontos a rokonok számára, mint az érintett személy számára: A depresszió nem hangulat vagy rossz szándék, és korántsem a jellem gyengeségének jele. Bárki depresszióba eshet!
Támogatás az orvoslátogatással
Ha valaki depressziós, örömtelen és hosszú ideig kedvetlen, fontos szakember segítségét kérni. Az első lépésben sok érintett ember rokonai támogatásától függ. A depressziós embereknek gyakran nincs hajlandóságuk megbeszélni az orvosi rendelést, vagy nem hiszik, hogy segíteni tudnának rajtuk.
Ezenkívül a depresszió diagnózisa fenyegető - sokan tartanak tőle. Megkönnyebbülést jelenthet azonban az a tudat is, hogy az életkedv hiánya egy jól kezelhető betegség eredménye. Ezenkívül a diagnózis megkönnyíti a beteget, mert világossá válik, hogy nem az ő hibájuk, ha semmihez sem tudnak feljutni és állandóan depressziósnak érzik magukat.
türelemmel
A depresszióban szenvedők kivonulnak, és gyakran negatív hatással vannak a körülöttük élőkre. Azonban a társadalmi visszahúzódás, valamint a szakmai és mindennapi felelősség elhanyagolása a súlyos depresszió tipikus hatása. A hozzátartozók türelemmel és megértéssel támogathatják a beteget. Tudatosítsa magában, hogy az illető viselkedése nem ön ellen irányul, hanem egy depressziós szakasz része, és áthalad a kezelésen. Ne fordíts hátat, még akkor sem, ha depressziós kedvesed úgy tűnik, hogy elutasít.
Depresszió: remény alkalmazása nyomás helyett
Ne tegye nyomás alá a depressziós embert olyan megjegyzésekkel, mint a "Most húzd össze magad egy kicsit" - mert nem tudják. A vádak szintén nem megfelelőek, és csak rontják a helyzetet. A betegek mindenesetre erősen szemrehányást tesznek és depressziójuk miatt bűntudatban szenvednek. A kapcsolat fenntartása és az érintettekről való lemondás segít megbirkózni a betegséggel. Magyarázza el kedvesének, hogy a depresszió olyan állapot, amelyet jól lehet kezelni.
Szintén fontos: Ne vitatkozzon depressziós kedvesével arról, hogy a helyzet negatív megítélése "objektíven" indokolt-e vagy sem. Ennek sincs kilátása a sikerre. Ne értékelje a depressziós személy intenzíven tapasztalt testi rendellenességeit és a fizikai betegségtől való félelmét túlzónak vagy "csak pszichológiailag okozottnak". Mert a depressziós emberek nem túlozzák el tapasztalataikat.
Kerülje a jó szándékú tanácsokat
Ezenkívül vigyázzon a jó szándékú tanácsokkal: Például ne ajánlja a depressziós embernek a megfelelő kikapcsolást és az utazást néhány napra. Különösen a súlyos depresszióban szenvedők néha még fájdalmasabban élik meg örömtelenségüket egy ismeretlen környezetben.
Ha valaki teljesen kivonul a külvilágból, akkor van értelme felvidítani vagy motiválni. Jó tanács, amely segíthet a problémás egészséges emberekben, de nem segít depressziós embereknél. Inkább nyomás alá helyezik a beteget. Természetesen nem tanácsot adni a szeretteinek nehéz feladat. A depressziót azonban nem lehet gyógyítani tevékenységekkel és kellemes tapasztalatokkal. A depressziós emberek csapdába esnek negatív gondolataikban és érzéseikben, ezért jó gyógyszeres és/vagy pszichoterápiás kezelésre szorulnak.
Először vegye el az öngyilkosság gondolatait
Súlyos depresszió esetén az emberek elveszíthetik az életvágyukat. Az öngyilkossági gondolatok a depressziós rendellenesség részét képezik, és ezekhez reménytelenség és erős önbizalomhiány társul. Amikor depressziós emberek öngyilkosságról beszélnek, mindig vegyék komolyan. A depressziós emberek mintegy 15 százaléka valóban öngyilkosságot követ el! Tájékoztassa az orvost vagy a pszichoterapeutát a helyzetről.
Azok a betegek, akik öngyilkossági gondolatokat fejeznek ki, akaratuk ellenére klinikára is bejuthatnak.
Depresszió: a szeretteinek vigyázniuk kell magukra
Ha egy családtag vagy barát hónapok óta depressziós, akkor valószínűleg nagyon megterheli az Ön számára. Legyen tisztában saját rugalmasságának határaival, és ne tévessze el teljesen érdekeit. Az is megtörténhet, hogy a depressziós ember negatív hangulata a saját hangulatát is elhomályosítja. Ezért fontos, hogy fokozott figyelmet fordítson a pozitív tapasztalatokra, ápolja barátait és ismerőseit, és gyakrabban kényeztesse magát valami jóval - lelkiismeret nélkül depressziós kedvesével szemben!
Ki kell építenie egy olyan hálózatot is, amely támogatni fogja és segít a beteggel való kapcsolattartásban. Forduljon a felelős orvoshoz vagy terapeutához. Itt több információt kaphat a depresszió kezeléséről. A levelező önsegítő csoportok a rokonok számára is segítséget nyújtanak.
Ne hozzon elhamarkodott döntéseket
Ne feledje, hogy a depressziós emberek sok mindent torznak látnak, és minden bizonnyal másként hoznának döntéseket, ha a betegség megoldódott volna. Ezt vegye figyelembe minden olyan kérdésben, amely fontos a magán- vagy a szakmai jövő szempontjából.
Depresszió - ezek a piros zászlók
Christiane Fux újságírást és pszichológiát tanult Hamburgban. A tapasztalt orvosi szerkesztő 2001 óta ír cikkeket, híreket és tényszerű szövegeket minden elképzelhető egészségügyi témában. A NetDoktornál végzett munkája mellett Christiane Fux a prózában is aktív. Első krimije 2012-ben jelent meg, és saját krimijátékait is írja, tervezi és publikálja.