A desszert elfogyasztása elősegíti a gyorsabb fogyást, mindaddig, amíg betartja ezt a So Busy Girls szabályt
Nem, a címben nincs hiba: amerikai kutatók szerint ha fogyni akar, a desszert elfogyasztása segíthet. De vigyázz: ezt akkor is meg kell tenned !
Évekig desszertek nélkül jártunk, abban a reményben, hogy könnyebben megtartjuk az alakot vagy lefogyunk. A cukorbevitel és az elnyelt kalóriák csökkentése valóban elősegítheti a fogyást.
Amerikai kutatók szerint azonban, ha jól csináljuk, a desszert elfogyasztása nem feltétlenül árt az alakunknak, éppen ellenkezőleg !
Ez a Journal of Experimental Psychology folyóiratban megjelent és a Time által közvetített tanulmány feltárja, hogy a desszert időnkénti fogyasztása nagyon pozitív hatással lehet a fogyásra, amennyiben azt az étkezés legelején fogyasztják.
A kutatók szerint a desszert elfogyasztása az étkezés kezdetén természetesen lehetővé teszi, hogy egészségesebb táplálkozási döntéseket hozzon, és egészséges ételekre váltson.
A tanulmány eredményei azt mutatták, hogy azok a résztvevők, akik az étkezés kezdetén ettek desszertet, egészségesebb lehetőségeket választottak, és ezért kevesebb kalóriát fogyasztottak a nap folyamán.
A tanulmány szerzői szerint a frusztráció kezeléséről van szó.