A diéta a; narancssárga, eredeti módszer - A blog
Ha arra gondol, hogy "most gyorsan és egyszerűen szeretnék lefogyni", akkor a narancssárga diéta lehet az egyik legjobb megoldás az aggodalmak kezelésére. Ez néhány nap vagy néhány hét alatt magas narancsfogyasztásból áll, az idő, hogy visszanyerje a karcsú alakot, és tetézésképpen megcsodálja az új fényes és csillogó arcszínt. !
A narancs étrend különféle típusai
A narancs alapú étrend többféle módja ajánlott a gyümölcs erényeinek teljes kihasználása érdekében.
Először is, hogyan segíti elő a narancs a fogyást? A narancs az egyik legalacsonyabb kalóriatartalmú gyümölcs, mindössze 44 kalóriát tartalmaz 100 grammonként. A vörös gyümölcsökön (ribizli, eper, málna) és a citromon kívül egyetlen gyümölcs sem dicsekedhet ilyen alacsony tartalommal. Összehasonlításképpen: az alma 50, míg az aszalt szilva 172, még mindig 100 g-ot tartalmaz.
A második elem, a C-vitamin koncentrációja. A narancs annyi C-vitamint tartalmaz, amely kielégíti a napi szükségleteket és élvezi az utóbbi számos előnyét.
A narancssárga diéta követéséhez több program ajánlott:
- 3 hétig fogyasszon napi 1 kg narancsot, az első héten keményre főtt tojással és 2 liter vízzel kíséri a narancsot. A tojás által nyújtott fehérje valóban nagyon kiegészíti a narancs vitamint, a második héten adjon hozzá néhány gabonafélét, például kenyeret, rizst, búzát és kukoricát. Végül, a harmadik héten töltse fel a narancskilót friss zöldségekkel és gyümölcsökkel, különös tekintettel a salátákra. Ne spóroljon azzal a vízfogyasztással, amely kompenzálja az etetési program módosítása által okozott ásványi anyag veszteségeket. A 3 hét végén valószínűleg 8 kilót fogyott.