A diéta alakulása 13 nap - Fogyjon több mint 7 kg - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
Szia
Most fejeztem be a natman étrendet, amelyet 3 napig követtem, 2 napig vesztettem az 50000-at, ami 3 nap
Megtaláltam és kedd óta csinálom a 13 napos diétát, ami alacsonyabb
Ki követ engem ? ez egy kicsit nehéz, de hatékony, de hé, nincs semmi a semmiért.
Van valakinek fejlődő súlydiagramja, hogy motivált maradjon ?
Köszönöm az öröm, hogy elolvastam.
Helló, jövök a hírekre
újrafutóz
Június 10-én, szerdán, a műsor adásnapján kezdtem, amikor látjuk egymást a tévében, ez motivál
89,2 kilót nyomtam ma reggel, miután 3 napig Natman félbeszakított egy éttermet (amit nem emésztettem meg), június 15-én, hétfőn 86,3-kor vagyok.
Tájékoztatom Önt, mert semmi sem idegesítőbb, ha a fórumokon keresgélünk, hogy elindítsunk egy vitát, és ne találjuk ott a végét.
a végső eredmények.
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Ezt a diétát is megcsináltam, és továbbra is folytatom.
1m70-et mérek 85.500kg-ért, a múlt héten 1.400kg-ot fogytam le 4 nap alatt, de apró eltéréseket hajtottam végre, így nem voltak a várt eredmények ! ^^
Nem baj, amíg hétről hétre fogyok, ez számomra rendben van.
Szerettem volna tudni, hogy támogatnánk-e egymást, mert tudom, hogy a diétázás önmagában nem sokszor könnyű, nagyon gyorsan belebukunk.
Végül javaslom, hogy később szabadon fogadja el vagy sem.
különben szerettem volna tudni, hogy betűig követed, vagy megváltoztatsz néhány ételt? Nem bánom, ha van néhány a hűtőben, vagy nincs, de hé, ez nem sok.
Várom a válaszod
Hasonló témák
diéta hányás bulimia után .
13 kg, A FOGYASZTÁSHOZ A BURGONY DIÉTÁVAL
diétás csoport lyonban
Diétás diétás étrendet ad el 11 hét 18 kg-os veszteségért
Érdekel a módszered, mondd el, hogyan csinálod?
82kg-ot nyomok 1m63-ért
mi ez a natman diéta
Itt van a Natman diéta receptje, amely csak 4 napig tart, átlagosan 3-5 kg-ot fogyunk !
REGGELI 1 kávé cukor nélkül, tejszín és ½ grapefruit nélkül (a négy nap alatt)
MIDI: grillezett steak, saláta, paradicsom saláta, 1 alma
Este: 2 kemény tojás, zöldbab, ½ grapefruit
MIDI: grillezett steak, saláta, 1 nagy pohár paradicsomlé
ESTE: cukkini vagy karfiol, zöldbab, almaszósz cukor nélkül
MIDI: grillezett steak, saláta, zeller saláta, 1 alma
ESTE: grillezett csirke, párolt paradicsom, 1 nagy pohár aszalt szilvalé
MIDI: 2 kemény tojás, zöldbab, 1 pohár paradicsomlé
ESTE: grillezett steak, saláta, 1 pohár ananászlé cukor nélkül
a sót és a borsot csak fűszerezésre használják
-vaj, margarin, zsír, tejtermékek.
Azok számára, akik nem szeretik a vörös húst: cserélje ki fehér húsra, DE az eredmény nem biztos, hogy ugyanaz. A húshoz egy serpenyőben zsír nélkül főzzük, és a hús eltávolítása után adjunk hozzá vizet, hogy lecsillapítsuk és összegyűjtsük a levét.
Zellerrudak salátában: apró darabokra vágva keverjük össze a salátával, vagy pároljuk meg.
A harmadik „dolgot” ebédre megtarthatja egy uzsonnára délután 16 óra körül
Az étrend kémiai reakciót vált ki, ezért fontos, hogy kövesse az egyes menükben felsorolt sorrendet, ne változtasson, se cseréljen semmilyen terméket. A mennyiségek nem korlátozottak, de ésszerűek.
Az átlagos fogyás körülbelül 3-5 kg. A diétát csak havonta 4 napig és 1 alkalommal ajánlott elvégezni.
Cukor nélküli gyümölcslevek megtalálhatók az áruházakban és az egészséges élelmiszerek osztályain.
Salátákhoz RESTRICAL mogyoróolaj (opcionális) VAGY MÉG: SÓ, Bors, Citrom és FŰSZEREK.
VIGYÁZAT: utána folytatnia kell a kiegyensúlyozott étrendet, hogy elkerülje a YO-YO hatást. Ésszerű mennyiség visszaélés nélkül.
Számomra ma este befejeződött, mert hétfőn kezdtem, és hétfőn folytatom.
Azt írják, hogy csak havonta egyszer, de hetente egyszer megteheti, de ne folytassa, amint végzett, amúgy is 2-3 napot kell hagynia.
Tudom, hogy ha gyorsan le akar fogyni, folytatná, de egészségének ártalmas, ha nem tesz egy pózot, miután rajtad áll, de úgy látom, hogy egy pózt követve kevésbé hajlamos a repedésre 4 nap diéta.
és akkor természetesen sportolni kell, mert biztosan fogyni fog, de a sport is sok.
jól tájékoztass
Szóval befejeztem a Natman diéta 4 napját, de ma reggel nem lemértem magam, holnap reggel megmérem magam, így hétfőn megadom az eredményt, mert hétvégén nem vagyok ott. Remélem, hogy veszítettem, mert a héten nem sportoltam, végre ma este tudok majd csinálni, meglátom, nem vagyok-e túl lusta.
és hétfőn megismétlem ezt a diétát.
Chenevif, miért nem csinálod tovább a Natman diétát, még jól kellett, hogy működjön rajtad ?
mert a burgonya diéta nem igazán fog működni, mivel keményítőtartalmú, nem veszít sokat !
Hasonló témák
Scarsdale diéta? Aki már tesztelte és hatékony-e ?
Diétás barátokat keres Toulouse-ban.
fehérje étrend + GH 07/28 és 08/15 között - 8kg!
Nutritionist csokoládé diéta
hello érdekel ez a módszer, de van néhány kérdésem, nem veszélyes veszíteni az autant rövid idő alatt?
a bőr nem szenved túl sokat?
a kávé kötelező, vagy csak egy grépfrútot lehet venni?
szükségszerűen saláta vagy tölgyfalevél jó?
Köszönöm a válaszokat
Nem találja
a válaszod ?
A magam részéről, amióta elkezdtem a diétáját, még nem fogytam el az összes kilót, amiről azt állítja, hogy 4 nap alatt lefogy, nekem az heti 1.400kg és 0.700g között változik, és ha úgy veszítesz, mint én, akkor ez nem veszélyes, de tovább másrészt ha 1-5 hét alatt 4-5 kg-ot veszítesz, havonta egyszer meg kell tenned, ahogy írják, mert különben a tested nem fog követni.