A diéta alternatív gyakorlókat képez Neustadtban és Hannover régiójában
Táplálkozási rendellenességek, pszichoterápia és gyógynövények
A mono diéták
Az idős emberek számára nagyon könnyű kialakulni a létfontosságú anyagok hiánya - még akkor is, ha nem diétáznak. Mivel a kalóriaigényük alacsonyabb, mint a fiatalabb években.
Ezzel szemben a létfontosságú anyagok iránti igény legalább azonos (vagy akár megnövekszik a krónikus betegségek miatt). Ez azt jelenti, hogy az „50+ generációnak” kisebb mennyiségű étellel kell fedeznie a létfontosságú anyagok szükségletét.
A vitamin- és ásványianyag-hiány elkerülhetetlen az úgynevezett „baleset-diétát” folytató 60 év feletti emberek számára. Távol kellene maradnia tőle.
Az alacsony zsírtartalmú étrend - csak zsír nélkül
Az alacsony zsírtartalmú étrendben közös, hogy az elhízás és a „lovaglónadrág” gonosz ellensége zsír - és nem a csípőn lévő zsír, hanem az étel zsírja. A legismertebbek:
- Zsírszegény 30 diéta
- a kenyérdiéta
- a 3D-s étrend (híressé tette Karl Lagerfeld)
- a font kúra (Dr. Volker Pudel után)
- és a South Beach Diet
A zsírmentes étrend fő problémája: hiányoznak olyan fontos zsírsavak, mint a lecitin, amelyek magas májértékekhez vezethetnek.
Az alacsony szénhidráttartalmú étrend - csak nincs szénhidrát
A diéták következő csoportja az „alacsony szénhidráttartalmú étrend”, amelyben mindenki azt feltételezi, hogy a szénhidrátok az első számú zsírgyártók. A legismertebbek:
Formula-diéták - Csak a terméket vásárolja meg
A tápszeres étrendekben az a közös, hogy bizonyos porokat étkezési helyettesítőként vesznek fel, amelyek vagy megtöltenek, vagy pedig egy ételt helyettesítenek.
A diétás kúrák közé tartozunk:
Fogyjon egy csoportban
Sok olyan csoport van, amely a fogyás érdekében szervezi meg magát. Az egészségbiztosító társaságok és a felnőttképzési központok számtalan lehetőséget kínálnak, amelyek nagy részét táplálkozási szakemberek vezetik.
A legismertebb „privát” fogyókúracsoport minden bizonnyal a Súlyfigyelő diéta program, amelyben „pontokat számolnak” - ahogyan ez a chiplista program esetében is.
Aztán ott vannak a „csoportos programok”, amelyeket főleg fitnesz stúdiókban kínálnak, mint például Ingrid Bruhns Inform vagy a Myline program.
Ezen kívül vannak más "privát" programok, mint például az Optifast 52 program, a Herbalife és a Bonvita (találkozási pont, kívánt súly). Az Aiqum módszer és az XX-Well viszonylag új és átgondolt .
A diétákat ötvöző ételek - mindent külön fogyasszon
Az ételek kombinálása nem eredeti értelemben vett étrend, hanem olyan táplálkozási forma, amelyet folyamatosan használni kívánnak. Tehát mindig az ételek kombinálásával összhangban étkezik.
A diéta ismertebb formái például az inzulineledel kombinálása Dr. Pape Slim álmában .
Az értelmesebb étrend
És akkor vannak olyan étrendváltozatok, amelyek ésszerű elven alapulnak, és amelyek valószínűbbé teszik, hogy az étrendet is megváltoztatja. Számomra ez magában foglalja például:
Ezen kívül vannak olyan étrendek, amelyeket még nem lehet megfelelően "válogatni", például a Metabolikus Balance program vagy a Sanguinum koncepció, valamint a Yoshimasu formula. Vannak olyan programok is, mint a Body Contour, amely fecskendőket és ultrahangot is használ ...