A diéta, amellyel Diana Bişinicu 7 kg-ot fogyott egy hónap alatt Click mobile
Csak hús, tojás, tejtermék és zöldségfélék. Ezt evette Diana Bişinicu egy hónapig, és az eredmények csodálatosak voltak. A mérleg tűje 7 kg-mal kevesebbet mutatott. A művész folytatta a diétát, bár kissé engedékenyebben, és további 3 kg-ot fogyott. De még mindig van munkája.
"Lassú az anyagcserém, asszimilálom a belélegzett levegőt is. Egész életemben diétáztam "- mondja nekünk Diana Bişinicu, némileg ellenére. Mindehhez hozzátartozott néhány közelmúltbeli egészségügyi probléma, amelyek arra késztették, hogy fogamzásgátló kezelést folytasson, amely után fél év alatt 10 kg-ot hízt. "Júniusban úgy döntöttem, hogy abbahagyom a kezelést, mert már nem bírtam a tükörbe nézni. Elértem a 66 kg-ot, 1,65 méter magas voltam. Rájöttem, hogy könnyen elveszíthetem a harcot a kilogrammokkal, ha nem érdekel. Azóta szigorú diétát kezdtem, kombinálva sportokkal és testkezelésekkel (kriolipolízis, masszázsok stb.) "- mondja a művész.
Az étrend csak állati fehérjéből (hús, tojás, sovány tej) és zöldségekből állt. Alternatívaként: három nap csak fehérjét egyél, a következő három fehérjét plusz zöldségeket. "Nem volt könnyű, mert nem szeretem a húst. Évente 3-4 alkalommal szoktam húst enni. Azért választottam ezt a diétát, mert csak ez segít a fogyásban. Vele 21 kg-ot fogytam szülés után. Nehéz volt azonban, a csak fehérjét tartalmazó napok kegyetlenek voltak. De a szénhidrátoktól kövér vagyok, a gyümölcsöktől dagadok. Tudom, hogy ez a diéta a legjobb megoldás a gyors, szép és biztonságos fogyásra, striák, laza bőr nélkül, az anyagcserém felborulása nélkül ".
11_pozemici1515.jpg
A motiváció olyan erős volt, hogy egy hónapig egyáltalán nem tér el az étlaptól, még egyszer sem lépett görbén. Ülhetett az asztalnál egy olyan ember mellett, aki a leginkább étvágygerjesztő süteményeket, tésztákat vagy sült krumplit fogyasztotta, amelyektől tartózkodhatott. Egészen július egyik napjáig, amikor megrepedt. "Édesanyámnál voltam, Konstancában. Az asztalon görögdinnye és főtt kukorica volt, a kedvenceim, de naprakész voltam a fehérjével és grillezett csirkemellel kezdtem a reggelemet. Hánytam, csak nem bírtam tovább. Úgy döntöttem, hogy abbahagyom, úgy gondoltam, legalább két hetet megérdemeltem, hogy élvezzem a nyarat. Ettem két fagyit ebben a két hétben, plusz görögdinnye, kukorica. Ezért fordítottam fejjel lefelé az étrendemet. Aztán folytattam, bár nem olyan szigorúan, de 3 nap alatt nem váltottam egymást "- mondja Diana. És még 3 kg-ot fogyott, augusztustól mostanáig.
Még mindig tiltják a szénhidrátoktól, édességektől és sült ételektől, az egyetlen különbség az, hogy gyümölcsöket vezetett be étrendjébe, amelyeket reggel fogyaszt. "A reggelinél turmixokat készítek banánból, almából, citrusfélékből, spenótból stb., Avokádóval és kaliforniai paprikával. Ebédnél egy tengeri salátát eszem, amit sokkal jobban szeretek, mint bármely más fehérjét, este talán csak egy salátát. Amikor úton vagyok, és nincs időm az asztalnál ülni, eszem egy banánt vagy egy fogyókúrás botot "- magyarázza a művész, aki még három kilogrammot szeretne lefogyni, aztán maradni.
Garnélarák növényi "spagettivel", kedvenceivel
11-VIP-5-2color-.jpg
Dianának nincs sok ideje otthon főzni, és gyakran az étteremben eszik. Megtaláltuk a bukaresti Chefs Experience-nél is, ahol éppen egy adag vad argentin garnélarákot rendelt zöldséges tagliatellel. Nagyon könnyen elkészíthető, és erről meggyőzte magát, amikor a helyi konyhába lépett, hogy elvegye a receptet. 5 garnélarák, 30 g kapia paprika, 20 g retek, uborka, 20 g sárgarépa és 10 g sárga paprika kell hozzá. Jól mossa meg a garnélarákot, vágja le és tegye a grillre. Tartsa 3 percig a héj oldalán, és egy percig a húson. A végén pirítson nekik egy olívaolajból, fokhagymás pasztából, kakukkfűből, petrezselyemből, néhány zöld hagyma levélből, pirospaprikából, sóból és borsból készült mártást. A nyers zöldségeket nagyon vékony csíkokra vágják, például a tésztát.