A diéta, amelyet a tudomány mutatott, nem csak a fogyásban segít
Miután több állatot, köztük elhízott egereket is diétáztak, és az eredmények örvendetesek voltak, amerikai kutatók ugyanezt a diétát próbálták ki több egészségügyi problémával küzdő embereken, és az eredmény is pozitív volt. Fogytak, de ami ennél is fontosabb, javultak az egészségügyi problémáik.
Konkrétan az alanyoknak, az elhízásnak, a magas vércukorszintnek, a magas vérnyomásnak és a koleszterinnek szenvedő embereknek csak olyan étrendből kellett nyerniük, amely csak 10 órán belül megette az ételt - mutatja a Science Alert.
Az alanyokat gondosan megválasztották, tesztelték, és további változtatások nélkül követték ezt a "diétát" 12 hétig.
Életstílusuktól függően választották ki az étkezési ablakot - például 9.00–19.00 -, és tiszteletben tartották. Megengedték nekik, hogy igyanak vizet és kivegyék belőle a tablettákat, de ennyi.
12 hét után megjelentek a vizsgálatokon, beleértve a vérvizsgálatokat is, és minden esetben jobbak voltak, mint a vizsgálat kezdetén. Legtöbben lefogytak, főleg hasi zsír, alacsony vércukorszint, magas vérnyomás és "rossz" koleszterinszint. És mindez anélkül történt, hogy az eddiginél több mozgást végzett volna, és anélkül, hogy az összes kalória több mint 8% -kal csökkent volna, amint azt a tanulmány szerzői megjegyezték.
Sőt, az alvás minősége jobb volt, és nem volt ilyen éhségérzés lefekvés előtt.
Érdekes, hogy a vizsgálat befejezése után is, bár nem kérték őket, az alanyok 70% -a legalább egy évig megőrizte ezeket a szokásokat, és egészségi állapota tovább javult. Néhányan csökkentették a gyógyszer adagját, mások az orvos tanácsára teljesen lemondtak a gyógyszerek egy részéről.
A tanulmány szerzői azonban megemlítik, hogy ilyen diétát egészségügyi problémák esetén csak orvos felügyelete mellett szabad tartani. E tanulmány esetében az alanyoknak mindig voltak karkötők mindenféle érték figyelemmel kísérésére, nehogy veszélybe kerüljenek.
A cikk a Ziare.com kampány része. Tudod, mit eszel? - tájékoztató és figyelemfelkeltő kampány arról, mennyire fontos tudni, hogy mit eszünk, és milyen hatással vannak bizonyos ételek vagy összetevők egészségünkre.
Miért fontos, hogy minden terméken olvasható lista szerepeljen az összes összetevőről, valamint minden más olyan elemről (feldolgozás típusa, csomagolás stb.), Amely befolyásolhatja egészségünket?
Mit jelentenek a címkén szereplő összetevők vagy említések? Mit mondanak a tanulmányok a különféle ételek vagy összetevők egészségre gyakorolt hatásáról? Ezekre a kérdésekre válaszolunk ebben a kampányban.