A diéta, amit te; Megment; az ünnepekre

Friss hírek

13:40 - Órabomba a Szent Pantelimon Kórházban: Az ATI orvosainak fele rendelkezik COVID-19-vel. Manager: Segítséget várunk

13:31 - Az egészségügyi rendszer nem működik. Románia, a farok az EU-ban

13:22 - Mensis Agency - Az Ön vállalkozásának szánt webszolgáltatások (P)

13:13 - Friss hírek. Covid-mérleg-19, november 16. A helyzet romlik az ATI-nél. A halálozások száma növekszik

13:09 - Rareș Bogdan eldobja a bombát. A moszkvai férfi, aki segített Maia Sandunak nyerni

13:00 - Maia Sandu, a diaszpóra több mint 90% -a szavazott. Igor Dodon szabálytalanságokat lát

12:51 - Victor Hugo által hagyott vagyon és a nyomorultakért gyűjtött pénz

12:42 - Joe Biden betalálta magát. Alapította a legerősebb "füstcsomagoló szövetkezetet"

12:33 - A Trónok játékának legújabb "szezonja", Bianca Dragusanu-val

12:24 - Forradalmi technológia. Hogyan lehet vizet kivenni a levegőből

12:15 - Év végi bomba. Orbán lemond? Kié a titok

A drasztikus diéták nem biztonságos lehetőségek, mivel veszélyeztetik egészségünket, de ha rövid ideig tartják őket, akkor elérhetjük a kívánt eredményt és biztonságban tudjuk egészségünket.

főtt tojás

Szezonális étrend: narancsos diéta.

A narancs a legjobb gyümölcs, és számos előnye van: gazdag C-vitaminban, amely javítja az immunrendszert és megakadályozza a különböző fertőzéseket, valamint ásványi anyagokat - kalciumot, foszfort és vasat, és rendkívül kevés kalóriát tartalmaz.

Hogyan néz ki a diéta két hétig tartó étlapja:

Reggeli: narancs, zöld tea és egy szelet pirítós

Ebéd: narancs és főtt tojás

Vacsora: 2 paradicsom, 2 főtt tojás és egy zöld saláta kevés citromlével

Uzsonna: egy csésze kefir és egy szelet pirítós

A menü ugyanaz, de főtt tojás helyett fogyasszon grillezett marhahúst (vagy csirkemellet)

Cserélje a marhahúst túróra

Cserélje a túrót grillezett halra vagy a sütőben a lehető legkönnyebb főzésre