A diéta Az avokádó jót tesz a májnak. Ez a szív szövetségese a rendszer számára is előnyös

  • Szolgáltatások
    • Foglalkoztatás (Referenciák)
    • Mozik (Cinenews)
    • Szabadidős program (ki)
    • Esti kirándulások
    • Apróhirdetések (Vlan)
    • Nekrológok
    • Egészség (passionHealth)
    • Találkozók (kinevezés)
    • Az esti borospince
    • Bejelentések és üdvözlőlapok
    • Ebook.lesoir.be
    • Ízek
    • Photobook
    • Esti Klub
    • Hírlevelek
  • Kiemelt
  • Információs vezeték
  • A szerkesztő választása
  • Gondoljuk át mindennapjainkat
  • Nagy formátumok
  • Lena
  • Belgium
  • Régiók
  • Világ
  • Bolygó
  • Gazdaság
  • Sport
  • Vélemények
  • Kultúra
  • Média
  • Techno
  • Tudomány és egészség
  • Képek
  • Eveningmag
  • Este
  • Geeko
  • Immo
  • Művészeti piac
  • Fájlok

A diéta Az avokádó jót tesz a májnak Ez a szív szövetségese az emésztőrendszer számára is előnyös

májnak

Írta: Nicolas Guggenbühl

A diéta Az avokádó jót tesz a májnak Ez a szív szövetségese az emésztőrendszer számára is előnyös

Japán kutatók keltik a meglepetést. A májbetegségben szenvedő patkányok vizsgálatával rávilágítottak a gyümölcs máj erényeire.

A kalóriatáblázaton az avokádó félelmetes: különösen energikus, ami magas zsírtartalmával magyarázható, 15% körüli, míg a legtöbb egyéb gyümölcs kevesebb, mint 1% -kal. Nem kellett több egy bizonyos étrendhez, ahol a kalória a fő kritérium, ez a gyümölcs a dobandó élelmiszerek listájába kerül. bár az avokádó nem ad több zsírt, mint egy adag sajt.

Szerencsére az idők változnak, és ma az avokádó sokkal boldogabb perspektívából közelíthető meg. Ha valóban vannak zsírok, akkor azzal dicsekedhetnek, hogy ugyanolyan évjáratúak, mint az olívaolaj: mindkettő főleg olajsavat, egyszeresen telítetlen zsírsavat tartalmaz, amely a mediterrán étrend lipid tenorja. Ezek a választott zsírok, amelyek magas béta-szitoszterin-tartalommal társulnak, ezt a zsíros gyümölcsöt a szív és az artériák szövetségesévé teszik. Arról nem is beszélve, hogy különösen gazdag élelmi rostokban - húsának alacsony rosttartalmú állaga ellenére -, és hogy érezhetően sok E- és B9-vitamint, valamint káliumot tartalmaz.