A diéta elhízhat

diéta

A diéta valódi veszélyt jelenthet a szervezetre. Bár rövid távon elégedett lehet a kapott eredményekkel, hosszú távon végül többet mérhet, mint korábban volt.

Szakértők megfigyelték, hogy egy olyan diéta esetén, amely alacsony kalóriatartalomhoz vezetett, az izomtömeg csökkenése elérheti a lefogyott tömeg akár 37% -át is, különösen, ha az illető nem szokott sportolni.

Így bár egy étrendet követve sikerül lefogynunk, hosszú távon több kilogrammot tudunk hízni, mint korábban. Minél "extrémebb" a diéta, annál nagyobb az esély a hízásra.

Számos magyarázat létezik. Az egyik az, hogy testünk kevesebb kalóriát veszít, de az étvágyunk nem csökkent ugyanolyan intenzitással. Ezért amikor ismét normál étrendet követ (amely több kalóriát fog tartalmazni, mint a korlátozó étrend), akkor fokozatosan kezd hízni.