Osteopatád, egy hatalmas szövetséges - írd be az Osteo2ls blogot
. hogy elveszítsen néhányat !
2019. november 22., péntek
Az elhízás tízmillió embert érint Franciaországban, és ez a szám folyamatosan növekszik. Általánosabban elmondható, hogy minden második felnőttnek tekintik túlsúly. A rendelkezésünkre álló rengeteg terv ellenére a probléma továbbra is fennáll, mint a mi irányításunk súly engedelmeskedik olyan tényezőknek, amelyek messze túlmutatnak rajtunk étel. Kapcsolatos egészségügyi problémák között túlsúly és a vágy, hogy megtalálja ideális alakját, forduljon a csontkovács kiváló választás, hogy megbékéljünk a súly.
Azt mondani, hogy túl kövérek vagyunk, mit jelent ez ?
Mi a túlsúlyos ?
Miért hízunk meg ?
Ha hízik, akkor az első ötlet jut eszembe, hogy te eszik túl sok. Azonban a súlygyarapodás több olyan tényezőt is összefog, amelyek nemcsak az étellel kapcsolatosak. Íme néhány:
- alváshiány: az általa okozott energiacsökkenés miatt arra biztatja az embert, aki rosszul alszik eszik zsírosabb és sósabb.
- túlzott stressz növeli a kortizol szekrécióját, amely a vércukorszabályozás egyik eleme. Túl nagy mennyiségben előállítva növeli az étvágyat.
- leszokni a dohányzásról: a nikotin eltávolítása a testből szintén növeli az étvágyat.
- végül bizonyos betegségek, mint pl, pajzsmirigy alulműködés lassítja az anyagcserét, ami csökkenti a test működésével kapcsolatos energiafelhasználást.
Cél: fogyni !
Élj, hogy lefogyj, vagy fogyj, hogy élj
Vágyai sújt veszteni különböző motivációkból származhat. Kezdve attól a ténytől, hogy néhány font lefogyott a fürdőruhába való belépéshez nyár előtt, egészen az elhízott ember számára a kötelező sújt veszteni A jó egészség visszaszerzése érdekében drasztikusan megtaláljuk az érett nőt vagy férfit is, aki újra kapcsolatba akar lépni a csábítással, vagy fiatal lányokat, akik hasonlítani akarnak a bálványaikhoz. Nem is beszélve azokról az igazolásokról, amelyek zavarba ejtik Önt, mint például az ultravékony legjobb barátja, akinek a sziluettjét csodálja, vagy a társát, aki megtagadja a sajtot és a desszertet azzal az ürüggyel, hogy túlsúlyának elvesztése mellett döntött. Így van? Túlsúlyos, hol az ?
Milyen megoldások fogyni ?
Ez nyilvánvaló eszik kiegyensúlyozott és rendszeres testmozgás az első dolog, amit akar fogyás. Másrészt figyeljen az övére étel és az ellenkező eredmény elérésének kockázatával sem válhat a nélkülözés szinonimájává. Valóban, az agy utálja a frusztráltságot. Tehát meg kell találni egy boldog közeget és eszik egészségesen, miközben élvezi. Ezután a mozgás, a sportolás lehetővé teszi, hogy fejben és testben jobb legyél, és átalakulj étel inkább izomban, mint zsírban. Végül meg kell használnia a józan észt és jól hidratálnia kell magát, előnyben kell részesítenie a vizet az alkohollal szemben, kerülnie kell a nassolást stb.