L karnitin és sport - Nicolas AUBINEAU

A karnitin a test által főleg a májban és a szívben szintetizált molekula, amely két esszenciális aminosavból származik: lizinből és metioninból. Ehhez a szintézishez C-vitamin szükséges. A karnitin teljes mennyiségének körülbelül a fele étrendünkből származik. Különösen a vörös húsokban és a tejtermékekben található meg.

A karnitinkészletek több mint 95% -a a vázizomszövetben, azaz az izmokban található.

Akárcsak a taurin, a lecitin, a kolin, A karnitinről azt állítják, hogy hihetetlen "zsírégető" ... az iparosok szemében akik gyártják és/vagy eladják a nagyközönségnek, sportolóknak vagy sem, testépítőknek vagy állóképességi rajongóknak, ahol a sovány súly/zsír súly arány fogalma áll a teljesítmény középpontjában !

Mi a karnitin szerepe ?

A zsír, a szénhidrátok és a fehérjék makrotápanyagok, amelyek alapvető szerepet játszanak a testünk energiatermelésében. Az étrendi lipidek több mint 90% -a trigliceridek (zsírsavak és glicerin komplex) formájában van jelen. Ezeket a zsírsavakat energiatermelésre használják. A karnitin fontos szerepet játszik a zsírsavak energiatermelésben való felhasználásában. Valójában lehetővé teszi a zsírsavak bejutását a mitokondriumba különféle enzimeken keresztül, hogy végül energetikai célokra oxidálódjanak. Érdekes a sportolók számára .

---