A diéta elrontja a diétákat és a fogyást

Diet elrontotta?

nak,-nek pumperalbo »2018. február 6. 19:15

diéta

Múlt csütörtökön voltam a mai napig, lefogytam 10 kg-ot, ma 86 kg-ot nyomtam, aztán 91 kg volt a sokk.

Egy másik kontinensen buliztunk, nehéz volt egészségesen táplálkozni és nem inni alkoholt, ezt valószínűleg tudja.

Csak holnaptól folytassam a diétát? Szerintem ez a víz súlya, igaz? Naponta körülbelül 3000 kalória volt, azt hiszem, meglehetősen gyorsétterem sajnos.

Tudom, hogy hiba volt, de az új évig nem lesz ilyen találkozóm.

Re: A diéta elrontotta?

nak,-nek Michael62 »2018. február 6. 19:26

Becslések szerint 3000 kCal gyorsabban sokkal gyorsabb lett volna.

Melyik kérdés. haladjon egyértelműen.

Milyen alternatíva lenne "

Re: A diéta elrontotta?

nak,-nek pumperalbo »2018. február 6. 19:37

Michael62 2018. február 6-án, 19:26 írta: 3000 kCal becslés szerint a gyorséttermekben is sokkal több lehetett.

Melyik kérdés. haladjon egyértelműen.

Milyen alternatíva lenne "

Nos, ettünk naponta egyszer így, ez főleg Donauts, doner kebab, hamburger volt.

Nem nagyon akartam, hogy ez felcsússzon, nem így tervezték. De nem volt más választásom, ha mindenki összefogott, azt hittem, jó 12 hete fogyókúrázom, miért ne tarthatnám ezt a kis szünetet.

Csak remélem, hogy max. 1 kg tiszta zsír, a maradék pedig víz, mindenesetre tanultam belőle, mert csak én mehetek vissza a futópadra