A diéta főtt vagy sült tökkel egy hét alatt három kilogrammot veszít!

2016. szeptember 26., hétfő, 16:13 Forrás: REALITATEA.NET

vagy

Sült tök. A legjobb őszi finomság titka

Ha fogyni akar néhány fontot, a sütőtök az egyik legjobb választás. Azáltal, hogy gazdag rostokban és vízben van, elősegíti a fogyást és segíti az étvágy kontrollálását.

Tehát itt van, hogyan működik diéta főtt tökkel vagy sült:

A hét 3 napján csak 1-1,5 kg főtt vagy sült tököt fogyasszon, 4-5 adagra osztva.

Adhat hozzá egy kis citromlevet vagy borsot.

A hét további 4 napján fogyasszon salátákat, alacsony zsírtartalmú tejtermékeket, tojást, halat, főtt vagy grillezett csirkét, nyers és főtt gyümölcsöt és zöldséget, mindezt kis mennyiségben.