A diéta mögött rejlő tudomány, amely segített Adele-nek sokat fogyni
Adele továbbra is fogy, és a legfrissebb képek a csillaggal a tengerparton lenyűgözték az internethasználókat. Az énekes 50 kilogrammot fogyott, miután bizonyos ételeket teljesen felhagyott, és szigorú testedzési programot követett.
A cookie-beállításai nem teszik lehetővé a szakasz tartalmának megjelenítését. A coookie modulok beállításait közvetlenül a böngészőből vagy innen frissítheti - el kell fogadnia a közösségi média sütiket
Simon Koneckitől való válás után Adele ambiciózus lett és követte a Sirtfood diétát, amely számos növényi termék, például gyümölcs, dió, sült saláta kitûnõ, hagyma és zeller fogyasztásával jár.
A Sirtfood ételek képesek szabályozni az anyagcserét, és szabályozni a gyulladást és az öregedési folyamatokat. Kezdetben arra kell korlátozódnia, hogy három egymást követő napon csak napi 1000 kalóriát fogyasszon. Ebben az időszakban napi háromszor zöld lével ellátott étrendet és sirtuint tartalmazó termékeket tartalmazó étkezést jeleznek 19 óra előtt.
A hét utolsó három napján 1500-ra növelheti a számot. A 4–7. Nap között ajánlatos 2 olyan gyümölcslevet fogyasztani, amelyek jelentős mennyiségű sirtuint tartalmaznak, valamint 2 ételt a Sirtfood diétában megengedett ételekkel (hajdina, kapribogyó, kakaó, fehérrépa, petrezselyem, vörös cikória, olívaolaj, vörösbor, szója, kurkuma, dió, vörösfenyő, lilahagyma).
A táplálkozási szakemberek szerint éppen ezen szigorú szabályok miatt az étrendet sokáig nem lehet tartani, és az engedélyezett ételek rövid listája korlátozhatja a tápanyagok bevitelét.
A Sirtfood diéta mellett Adele pilateset végzett, feladta a teát, az alkoholt és a cigarettát. "Régebben sírtam, de most izzadtam" - írta az Instagramon.