A diéta sikere érdekében gyakorold David JUNCKER fogyókúráját, fitneszét, sportmeditációját
A súlygyarapodás és a rossz étkezési szokások az agyi kapcsolatok egyensúlyhiányához kapcsolódnak. Olyan probléma, amelyet az éberségi meditáció enyhítene.
Meditálnia kellene a fogyásért? A Vanderbilt Egyetem Orvostudományi Karának (Nashville, USA) kutatóinak tanulmánya azt mutatja az éberségi meditáció elősegítené a fogyást és segítene küzdeni a gyermekkori elhízás ellen. Munkájuk a Heliyon folyóiratban jelent meg, és az éberségi meditáció használatát javasolja ("Mindfulness"), egy olyan gyakorlat, amelynek célja a jelen pillanatával való újrakapcsolódás, terápiás eszközként az egészséges táplálkozás és a fogyás ösztönzésére, legalábbis gyermekeknél.
Az agyi kapcsolatok egyensúlyhiánya
A kutatókat valóban érdekelte a súly és a neuronok, agysejtek közötti kapcsolatok közötti kapcsolat. Ehhez 38, 8 és 13 év közötti gyermek adatait elemezték, akik közül öt elhízott. Összehasonlítva súlyaikat, étkezési szokásaikat leíró kérdőívre adott válaszaikat és a fiatal résztvevők agyának mágneses rezonancia képalkotás (MRI) eredményeit, be tudták mutatni, hogy a túlsúly és az étkezési magatartás egy adott agyi aktivitáshoz kapcsolódott. Így, Az agy három területe nagyobb összeköttetést mutatna a túlsúlyos személyeknél, és a rossz étkezési szokások áldozatává válna: az alsó parietális lebeny, az elülső pólus és a nucleus accumbens. Ezek a régiók összefüggésben vannak gátlással, impulzivitással és jutalommal. Most „bebizonyosodott az éberségi meditáció fokozta a gátlást és csökkent az impulzivitás " mondja Elsevier, a Heliyon folyóirat szerkesztője egy sajtóközleményben.