A diéta szerepe; n gombás fertőzés
A gombás fertőzések nagyon gyakoriak 1, és könnyen elterjedhetnek vagy súlyosbodhatnak 2. Tudta, hogy a gombás fertőzések ellen csak néhány étrend-változtatással küzdhet meg? Bárki kaphat gombás fertőzést, bármennyire is szigorú a higiénia. Becslések szerint a földgömb teljes népességének 20% -a szenved gombás fertőzésben, akár a körmökön, akár a bőrön 1 .
Az étel nagyon fontos szerepet játszik, és néha növelheti a bőrfertőzések iránti sebezhetőséget. Az étrendben lévő nagy mennyiségű telített zsír, vörös hús és cukor negatív hatással lehet az immunrendszerre, növelve a gombás fertőzés kockázatát. .
A gyógyszerek, például az antibiotikumok szintén fontos tényezők. Az antibiotikumok elpusztítják a "rossz baktériumokat", de elpusztítják a bélrendszerben található jó baktériumokat is. Emellett csökkentik a test immunitását és elősegíthetik a gombás fertőzéseket. Az egyik lépés, amelyet tehet, az, hogy kiegészíti a tejsavbaktériumokat. Az élő, liofilizált tejsavbaktériumok segítenek helyreállítani a „jó baktériumok” 6 egyensúlyát, de támogatják az immunrendszert is, hozzájárulva ezzel a test gombás fertőzésekkel szembeni ellenálló képességének növeléséhez 7. A tejsavbaktériumok kiegészítése mellett az egészséges immunrendszerhez és a fertőzések megelőzéséhez ajánlott ételek:
Kókuszolaj
A kókuszolajat az egyik olyan ételnek tekintik, amely segíti a testet a gombás fertőzések leküzdésében. Ezenkívül számos más előnye is van. Gazdag laurinsavban és kaprilsavban, bizonyítottan hat a Candida fertőzések ellen 8 .
fokhagyma
A fokhagyma ismert a gombák, különösen a Candida 9 szaporodásának gátlásában. Zúzásával a fokhagyma felszabadítja az allicint, amely antibakteriális, gombaellenes, parazitaellenes és vírusellenes tulajdonságú anyag, amelyet a tanulmányok kiemeltek 10 .
Oregánóolaj
Az oregano valószínűleg az ételkészítés leggyakrabban használt fűszere. Az oreganoolajnak számos előnye van, beleértve a gombaellenes hatást is 11 .
Fontos megjegyzés: Ezek a diétás javaslatok nem kezelik a gombás fertőzést, de előnyösek lehetnek, ha a gombaellenes kezelés mellett alkalmazzák őket. Ha gombás fertőzése van a körömön vagy a bőrén, javasoljuk, hogy konzultáljon orvosával a megfelelő kezelés érdekében.